Коротко о выходных - в воскресенье было еще +700 грамм (общий привес 1 кг 600 грамм). К вечеру воскресенья, расстроившись, начала есть все подряд, правда в маленьких количествах. В понедельник одумалась, взяла себя в руки, вернулась в диету
На сегодня вес 100.3 (т.е. прибавка в 500 г).
Сегодня буду есть грудку куриную отварную и огурцы.
А еще я скоро выйду на работу, а это значит будет меньше времени на думы о еде
Сегодня у меня - Белковый...
Но какой то день - странный... Я даже не взвешивалась и не завтракала сегодня... В 6 утра муж меня разбудил и потащил с собакой гулять... И вот мы гуляли-гуляли... По дороге зашли в пустую квартиру свекра... Короче домой вернулись только в 12 часу дня...
А к 17.00 идти на дачу на ДР племянника...
Сегодняшнее меню...
Завтрак - не было...
Обед - кусок отваренного мяса, салат из помидор-огурцов, кофе с молоком...
Ужин - вдушенезнаю...
Читать далее»
Сегодня Белки. С утра вес - 78.5 кг (-300)
Вчера была классная тренечка, на которой я умудрилась со степа свалиться Ничего, тренер быстренько принесла с улицы снега и на мою многострадальную ногу положила - чтоб не было опухоли... Посидела я пять минуток, отморозила ножку и продолжила тренировку, только уже без степа))) ...
После трени в 10 вечера отправилась с младшим гулять по сугробам. Полтора часа блудили... И все равно уснул ребенок только в час ночи...
И проснулся сегодня 11.40...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!
Я нашла причину своего набора веса!!! Это мои тренировки!!!
Вчера был витаминный, за весь день 1 банан, 1 яблоко и 1 апельсин. 1 стакан апельсинового сока!
Вечером перед тренировкой взвесилась - 56,4 кг. Потом 45 минут на велике - минус 474 ккал. Пресс, приседания и т.п. Вся мокрая!!! Через пол часа становлюсь на весы + 400 гр.!!! Офигеть - позанималась!!!
Утром - отвес 500 гр. Но этого мало!!! Я в начале 5 круга видела цифру 55,4...
Читать далее»
После вчерашнего витаминного у меня невиданный отвес -900 г!!! Довольна как слон! Естественно, и настроение офигительное весь день!
Сегодня-белковый.
Отчет без фоток.
Завтрак: помело, 4 финика. Кофе черный.
Обед: тушеное куриное филе с грибами в лаваше( спасибо Брусочку за идею!!! )+салат из сырых кабачков, моркови, сладкого перца. Чай.
Ужин: филе с грибами без лаваша+остатки салата. Огурец. Чай.
Много воды...
Читать далее»
дождалась!!! сегодня весы показали семёрочку, да не одну, целых две за вчерашний витаминный день -900грамм. Сегодня белковый, но чем питаться буду даже не представляю. Я планировала фаршированные перцы, но в 7 утра муж меня с детьми увез к свекрови помыться. У нас отключили воду горячую на две недели. Так что до вечера будем тусоваться в дали от дома ох весело чувствую мне будет с мелкой.
З- 2 яблока
О-???
У-???
Факт:
Завтрак 9:00---Обед 12:50 ---Ужин 19:00
Сделала себе маникюрчик
Читать далее»
