21/90 белковый

Коротко о выходных - в воскресенье было еще +700 грамм (общий привес 1 кг 600 грамм). К вечеру воскресенья, расстроившись, начала есть все подряд, правда в маленьких количествах. В понедельник одумалась, взяла себя в руки, вернулась в диету
На сегодня вес 100.3 (т.е. прибавка в 500 г).
Сегодня буду есть грудку куриную отварную и огурцы.
А еще я скоро выйду на работу, а это значит будет меньше времени на думы о еде

Сегодня Белки. С утра вес - 78.5 кг (-300)
Вчера была классная тренечка, на которой я умудрилась со степа свалиться Ничего, тренер быстренько принесла с улицы снега и на мою многострадальную ногу положила - чтоб не было опухоли... Посидела я пять минуток, отморозила ножку и продолжила тренировку, только уже без степа))) ...
После трени в 10 вечера отправилась с младшим гулять по сугробам. Полтора часа блудили... И все равно уснул ребенок только в час ночи...
И проснулся сегодня 11.40... Читать далее»

После вчерашнего витаминного у меня невиданный отвес -900 г!!! Довольна как слон! Естественно, и настроение офигительное весь день!
Сегодня-белковый.
Отчет без фоток.
Завтрак: помело, 4 финика. Кофе черный.
Обед: тушеное куриное филе с грибами в лаваше( спасибо Брусочку за идею!!! )+салат из сырых кабачков, моркови, сладкого перца. Чай.
Ужин: филе с грибами без лаваша+остатки салата. Огурец. Чай.
Много воды... Читать далее»