вес пока не пишу.
Девочки, я здесь недавно, но я уже к вам привыкла. Ваша поддержка для меня очень важна и нужна.
На моем домашнем ноуте не работает клава и я чувствую себя немой. Так что не обижайтесь, если я вам не отвечаю - я все читаю, просто не всегда могу ответить.
Итак, сегодня:
завтрак
бородинский хлеб
брынза
обед:
салат с кальмаром и морской капустой
окрошка
капуста тушеная
куриная котлета с сыром
На выходных измерила объемы - минус по всем замерам. Видимо,
Читать далее»
- 400! Ура!
Завтрак
кукурузные хлопья с молоком
Обед
салат из зеленых овощей с куриным филе и опятами - 100 г
суп грибной 125 г (весь не съела)
папоротник 150 г (съела примерно треть)
Рыбная котлета 100 г
Вчера была небольшая пробежка. Пробежала 400 м, прошла 800
Бегали с подружкой, она давно уже бегает. Прошли два круга по стадиону, разогрелись, кружок пробежали (бежали с такой скоростью, что нас обгоняли прогуливающиеся бабульки), кружок прошли, побежали второй круг. На
Читать далее»
0
Завтрак
Зерновой хлеб 27 г
чай без сахара
утром на работе
кофе с медом
перед обедом
кефир 200 мл
обед
суп овощной 125 мл
гречка 75 г (съела половину)
котлета в омлете 100 г (съела чуть больше половины)
Ужин
пицца мясная 100 г
пончик 30 г
Перед сном
Салат из помидоров и огурцов 250 г
Продолжим разговор о мотивации? У меня с ней пока туго, но я поняла, что мне мешает есть столько, сколько нужно, не переедая. Это две моих любимых вещи - электронная книжка
Читать далее»
0
Завтрак
Зерновой хлеб - 30 г
Плавленный сыр 15 г
Обед
окрошка 250 г
перловка 75 г
котлета куриная в омлете 100 г
Второй обед
окрошка 250 г
Ужин
стейк из говядины 170 г
овощи 30 г
соус острый мармелад 25 г
рис басматти 120 г
сырное печенье 30 г
А мы с подружкой вчера бегали по школьному стадиону! И это было здорово!
Так вот, я сегодня реально молодец. Во-первых, я выпила 2 литра воды. Чай, кофе и супчики я за воду не считаю. Нам на работу опять завезли
Читать далее»
Вес сегодня не пишу, потому что весы с утра показали цифру настолько неприличную, что мне проще списать ее на ошибку/погрешность/севшую батарейку, чем на реальный вес. Поэтому пропустим это недоразумение.
Завтрак:
кофе с молоком
хлеб бородинский
Обед:
Окрошка на сыворотке
макароны с котлетой
Орехи пекан, 8 шт
Полдник:
бигус 150 г
орехи пекан, 4 шт
Ужин:
стейк из свинины сувид 150 г
Сегодня герой проснулся с опухшим лицом и с китайскими глазами, поэтому вместо завтрака у нас был забег по врачам. Аллергия вернулась, опять нужно выяснять, на что именно. С сегодняшнего дня товарищ на диете.
После вчерашнего вина отвес почти в килограмм. Я сопьюсь раньше, чем похудею
-900 г
Завтрак:
сочень с творогом
кефир 1%
Перекус
берлинский пончик с шоколадом. Видимо, организм настолько привык завтракать по утрам, что сегодня мое тело сходило с ума и мерзло. Ощущение было,
Читать далее»
+300 г
115,1
Завтрак
гречка 150 г
полдник
кефир 1% 150 мл
Обед
окрошка 250 мл
картофельное пюре 70 г
горбуша в кляре 100 г
хлебублик 50 г (это хлеб, только очень маленький)
Ужин
гречка 150 г
котлета 100 г
Еще один ужин
та самая пресловутая шаурма
Потом были две бутылки вина на двоих. Так сказать, обмыть новые бокалы. Ни один бокал еще не жил у нас дольше года
Пытаюсь разобраться в психосоматике. Боль в желудке - это тревога, страх за будущее. Если
Читать далее»
Стою. Чувствую приближение КД
Завтрак
Гречка 150 г
кофе с молоком
Обед:
щи 125 г
капуста тушеная 200 г
горбуша в кляре 100 г
салат с кальмаром и морской капустой 100 г
перекус
вафли 50 г
Ужин
пицца 200 г
сок томатный 200 мл
Я сегодня встала с полным пониманием того, что сегодня - четверг, и только на работе меня постигло это ужасное разочарование. Чувствую себя, как намокшая соль в солонке - не высыпаюсь. Как-то я не готова к тому, что мне приходится готовить
Читать далее»
Я снова с вами! У меня заболел ребенок, подозрение на ветрянку. Илюхин привит от ветрянки, поэтому болезнь должен перенести очень легко, но у привитого ребенка крайне сложно диагностировать эту самую ветрянку. Впервые за 2,5 года герой болеет у моей мамы, на день собирали, как на месяц - 3 мешка игрушек, книжки, логопедические карточки, 5 баночек теста для лепки, 2 смены одежды, лекарства, написанная от руки инструкция, что когда давать и сколько раз, большой пакет завтраком-обедом-ужином, с фруктами,
Читать далее»
Как ни странно, -500 г. Кажется, это жжжжжж неспроста... Хотя, может, и вода уходит.
Зашейте мне рот, я так больше не могу! Я жру, как не в себя, причем совершенно не то, что нужно! А вот эпиляцию, обертывание на ноги и живот и желатиновую маску-пленку почему-то не сделала! Капец какой-то!
Ладно, хватит болтовни, щас буду позориться.
Завтрак
2 бутерброда с плавленным сыром Дружба в ванночке.
Ну кто ж знал, что он, зараза, такой вкусный? Знаете, сколько я его не ела? А еще знаете, как
Читать далее»
