-400 г
Завтрак
2 бутерброда с брынзой
кофе с молоком
Обед
Дорада, запеченная в духовке - 400 г
Салат из помидоров, огурцов и брынзы - 250 г
Перекус
Нектарины 4 шт
Ужин
дорада - 400 г (если честно, была уже немножко лишней)
Поздний ужин
дыня круглая, 3 кусочка
Хм, после вчерашней поездки в Зажорск, где меня ждал огромный кусок пиццы с колбасками и сыром и огромнейшая порция греческого салата, залитого термоядерной заправкой, на весах неожиданно образовался минус.
Читать далее»
-1100 г
Вчера нарушила, был балб-ти с джус-болами. Я взяла маленький и не очень сладкий, с зеленым чаем. Это было просто нереально вкусно!
Надо подумать, какие чувства скрывались за этим. Это был страх, чувство жалости к себе, что я такая бедная и несчастная, целый месяц без десертов - это же горе большое! Еще была обида и злость, я бы даже сказала, ненависть - я хотела купить себе блузку к юбке, но ни во что не влезла. А та единственная блузка, в которую я влезла стоила больше 3 тыс. Я ощущала
Читать далее»
Вчера:
Завтрак:
куриная грудка сувид - 130 г
Кофе с молоком
Обед:
окрошка на кефире - 250 мл
фасоль стручковая - 200 г
поджарка из горбуши с луком - 100г
ужин:
салат греческий - 280 г
суп с фрикадельками - 250 мл
поздний ужин:
огурец свежий - 200 г
суп с фрикадельками - 250 мл
перед сном:
морской коктейль - 200 г
Выпито 8 стаканов воды, несчетное количество чая и кофе без молока и сахара
Сегодня - 400 г
Завтрак:
куриная грудка сувид - 150
Читать далее»
