Сегодня - белковый... С утра вес - 78.2 (+100) (все мои отвесы прахом пошли )
И вот самое обидное - вчера как никогда - вообще не нарушала! Перед тренировкой "завела" тренера и она нам такой темп задала, что девчонки тупо не выдерживали (я тоже некоторые упражнения до конца не могла сделать )
С утра день прямо сказать не задался - сначала взбесились весы... Они показывали все, что угодно - от 79 до 73 кг...
Читать далее»
Итак за вчерашний витаминный денек слилось -800 грамм
Воды стала выпивать почти норму. Вообще если честно даже не чувствую, что я на диете, тфу-тфу, чтоб не сглазить
Сегодня питание планирую такое:
З- 2 яблока
О- запеченная куриная голень в аджике и салат
У- фаршированные перцы
Акванорма 3168мл.
Факт:
Завтрак 10:30---Обед 13:00---Ужин 18:00
