Всем привет. Сегодня на дуэли взвешивание и у меня 77.1 кг (+200 г)
Ну почему он был не в понедельник, когда у меня было 76.9?
Ладно, что страдать то зря?
КРАХМАЛЬНЫЙ прошел так:
Завтрак - сушеные финики+кофе
Перекус - яблоко
Обед - чечевичный суп
Перекус - мандарины
Ужин - паштет из чечевицы+ салат из свежих овощей
Вечером - тренировка... Растяжка...
Сегодня - УГЛЕВОДНЫЙ
Завтрак - 2 яблока, кофе
Перекус - что-то из фруктов
Обед - лепешка с луком и кетчупом...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня мой 32й день. Вчерашние крахмалы, как в общем то и ожидалось, принесли привес - + 400. В планах на ближайшие два дня отвесить полкило привеса и сбросить что-то еще..
Итак на завтрак сегодня яблоки с корицей и кофе. На обед - макароны с кетчупом. На ужин вафельки шармель и шоколад.
За вчерашний крахмальный -200 грамм и это при том что у меня не было ужина, с обеда до ночи прогуляли, приехали домой в десятом часу вечера нагулялись до одури, я все это время была на воде
Запланировала питание
З- персик
О- макароны с томатной подливой и салат
У- мороженое и шоколад
Сегодня
Завтрак 9:00---Обед 14:30---Ужин 17:30 (полведерка=3 шарика)
Девочки подскажите мне сегодня подогнали топинамбур я его никогда не ела, что и в какой день с ним можно приготовить, и еще в
Читать далее»
