Сегодня у меня Крахмальный. С утра вес 76.2 (-500)
Вчера треня была убийственная... тренер на корпоратив собиралась, поэтому ходила по залу вся из себя прекрасная - накрученная и накрашенная... А нам только раздавала ценные указания... А так как сама ничего не делала, то и упражнения были таааакие... Короч руки и пресс я не чувствовала... А отдых был, когда начинала следующее упражнение Из зала выходила мокрая как мыша...
Читать далее»
Девчат, привет! Итак за вчерашние белки ушло 500 гр! Вес 70.7. Появились шансы до конца цикла увидеть шестерку, если конечно на сегодяшних крахмалах не получу грандиозного привеса..
На завтрак было кофе и бананы. Чего будет на обед еще не знаю... Наверное что-то на основе картошки - салатик какой-нить сооружу.. А то в этот раз картоха большая мне досталась, не запечешь.. Пока думаю так - картошка, горошек зеленый, огурец, может лук запаренный?, ложка раст...
Читать далее»
За вчерашний белковый всего -100, это тоже хорошо так как думала буду в плюсе
Сегодня у меня в планах выдраить квартиру а то что то замоталась я, а все покрывается пылью вековой и белье перегладить надо ох как же я это не люблю. Гулять не пойдем так как холодно снова стало и дождь временами моросит. Мерзопакостно на улице
План питания:
З- яблоки
О- салат и молодой картофель вареный с тушеным топинамбуром ( не придумала еще конкретно что буду делать)
У- половина обеда
Ну вот как то
Читать далее»
