Вчера были очень вкусные крахмалы... Вес с утра упал до 76.2
Завтрак - банан, яблоко, киви. Зеленый чай с имбирем и лимоном...
Обед - картошка, тушеная с луком, морковкой и грибами...
Ужин - как обед (только в 2 раза меньше)
Весь день пила чай с имбирем...
Сегодня - Углеводы. Взвеситься не успела - с утра вся в делах...
Завтрак - банан, яблоко, киви, Зеленый чай с имбирем, лимоном
Обед - спагетти с лечо
Ужин - пирожное шу со сливками, шоколад
А еще вечером у меня тренировка...
Читать далее»
после белкового с небольшим нарушение в обед у меня отвесик -400
вторник крахмальный день, на обед картофель тушеный с овощами (капуста, кабачок, лук, перец, морковь, томатная паста) и салат, на ужин, только салат, так как обед был с добавкой
Завтрак 8:30---Обед 13:00---Ужин 18:30
