фотоотчет за день

Результат поиска: найдено 13 материалов.

Дневники (13)

	День 15.	19 января в 23:44
	Asiye_2024

Всем привет!
Я снова в строю!
Планировала вернуться во вторник, но мы решили немного задержаться в поездке.
Вес всё это время стоял на месте, а сегодня весы порадовали отвесом в 800 г! Вес: 86.7кг.
С утра был стакан воды.
На завтрак овсянка, чай, бутерброд (хлеб ржаной, творожный сыр, ветчина (индейка)).
На обед пельмени (говядина), ложка сметаны, квашеная капуста.
На перекус была чашечка кофэ
На ужин творог, фрукты. Сделала смузи. +молоко и ложечка мёда... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (6)

	День 6.	10 января в 23:03
	Asiye_2024

Всем добра!
Утро "обрадовало" привесом в 800г. Но этого и стоило ожидать после вчерашнего ужина. Соль водичку держит. Вес: 87.6кг.
Подъём в 7 утра. Проснулась что-то не в настроении, хотелось кого-то укусить!Потом посмотрела на календарь, понятно - через пару дней кд.
Настроения не было и на стакан воды с мёдом и лимоном...
На завтрак было кофе с бутербродом (ржаной хлеб, масло, колбаса, сыр), шоколадка... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	День 5.	9 января в 23:17
	Asiye_2024

Всем привет!
Сижу я такая, смотрю кино "Двое: я и моя тень.", взяла телефон в руки на рекламе, юзаю, как говоритсяИ понимаю, что отчёт то я не написала!Расслабилась!
Так, тогда быстренько пробегусь по сегодняшнему дню. Вчера удалось уложить себя около 00.30. Проснулась в 7.30. Уже радует! А то все 8 праздничных дней был день сурка словно.
На весах -100г. Вес: 86.8 кг.
Перед завтраком стакан воды с мёдом и лимоном... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	День 4.	8 января в 22:54
	Asiye_2024

Вечер добрый!
Вчера не могла долго заснуть, сегодня не смогла рано встать. Ох уж мне эти праздники...
Сегодня день прошёл - никак. Вот прям совсем никак. С мужем поругались и всё, настроения нет весь день.
Утром весы порадовали отвесиком в 200г. Вес: 86.9кг.
С утра как обычно вода с лимоном и мёдом.
На завтрак были бутерброды, рыба наконец-то "доелась", остался небольшой кусочек. Ура! Ржаной хлеб, масло, форель. Чай с шоколадкой.
На обед пюрешка с гуляшом и свежий огурчик... Читать далее»

7 фотографий

+17 | Комментарии (5)

	День 3.	7 января в 21:52
	Asiye_2024

Доброго времени суток!
Сегодня с утра был какой-то что-то с чем-то! Проснулась рано утром и пошла до ванной, а света нет. Я сначала испугалась, что может пробки выбило, т.к. на ночь и обогреватель оставляли и аккумулятор заряжаться. Вроде, ничего такого, а что-то вот мысль пришла в голову. Стала проверять, нет, просто отключили свет. Ну ладно, пошла досыпать. Через пару часиков просыпаемся, а света так и нет. В аварийку не дозвониться. Решили ждать... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (4)

	День 2.	6 января в 21:37
	Asiye_2024

Всем привет!
Вот и прошёл ещё один денёчек моего начинания.
Сегодня весы порадовали отвесиком в 600г. Вес: 87.1 кг.
С утра как обычно стаканчик воды с мёдом и лимоном.
На завтрак были блинчики. И т.к. в срочном порядке нужно доедать красную рыбу и икру (с н.г. осталось) блинчики были с рыбкой и икрой. По 2 штучки. И чай. Вкусня
Рыбу засолили сами, форелька и лосось. Убрана в морозилку. Муж на н.г. "распорядился" достать и ту, и ту, в итоге что... Читать далее»

8 фотографий

+10 | Комментарии (2)

Рацион на 1300кк. Фотоотчет 20.05.20	20 мая 2020 года
petrovva 97

Завтрак. Я не знаю как это назвать Тесто: 1/2 стакана ряженки, неполный стакан овсяной муки, белок одного яйца, 1чл разрыхлителя. Начинка: творог, желток одного яйца, обезжиренный сыр, маслины, болгарский перец, специи. съела порцию на 392кк. . + кофе с молоком и 20гр гематогена.
Перекус - большое зеленое яблоко на 125кк и кофе с молоком
Обед.
Вышло 391кк.
Ужин. 274кк
И снова у меня перебор по жирам и недобор по углям(
Двигаемся дальше

4 фотографии

+6 | Комментарии (0)

Гормоны и лишний вес. День 2	7 октября 2018 года
LadyMilady-2018

Второй день моего присутствия на сайте подходит к концу и настал момент для отчета.
ПИТАНИЕ:
Завтрак - Пшенная каша +кофе с молоком и с сахаром + бутерброд с маслом и сыром
Обед - котлета из индейки + салат из помидор + черный чай без сахара (чай пью без сахара, а вот кофе не могу) + 2 мармеладки
сфотографировать свой обед забыла.
Ужин - рис с куриным фаршем и овощами + черный чай + кусочек черного хлеба + 1 ч.л. фейхоа протертого с сахаром
ВОДА:... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (4)

	Борьба с ленью – это первый шаг к здоровью, успеху и процветанию	12 июня 2015 года
	Like_no_other

Борьба с ленью – это первый шаг к здоровью, успеху и процветанию

Весы показали 69.4
День вялый. Спорта не было.
Созревала морально на поход в бассейн, но так и не сложилось. Работа привалила..
Но зато завтра начнем утро с йоги Вижу уже результаты от занятий, кожа подтягивается, в тонусе. Живот заметно ушел, когда вернулась с РД был как на 5м месяце Но ничего, не сдаемся! Иногда отдыхаем, а так учимся пахать!
Сделала маску с глины для лица и походила с репейным маслом на волосах. Уж очень что-то волосы начали сыпаться... Не знаю в чем проблема... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (10)

	24 мая. Фотоменю	24 мая 2015 года
	Чашка молока

У нас опять льет, так что мы сегодня гуляли по магазинам
Выгуляла свои сапоги зимние
Хотела кофточку себе посмотреть, но такая жадность берет покупать что-то на пару месяцев за 40-50нзд (и это со скидкой! на новые коллекции я даже не смотрела, 60-100-120нзд тратить мне еще жаднее)..
Завтрак:
Блинчики ц/з, шоколадный мусс, киви, рыбка
Ланч:
Батончик на ходу
Обед:
Салат, рис, куриная грудка на гриле
Перекус:
Купила себе смузи ягодное
Полдник:... Читать далее»

11 фотографий

+9 | Комментарии (13)