Сегодня у меня любимые Белки. С утра вес - 75.5 (отвес 100 г)
Слава богу голодный витаминный прошел... А то я вчера с голодухи слопала штук 5 киви, миску салата "щётка", 3 банана, 4 яблока, выпила 2 литра молокочая и литр минералки А вечером еще втихую с елки 3 конфеты шоколадные слямзила... И несмотря на это - есть отвес
Сегодня у меня все спокойнее
Завтрак - банан, киви, яблоко
Обед - отварная курица, бульон, кусочек лаваша
Ужин - отварная курица, овощи...
Читать далее»
после витаминного стоим на месте не плюса ни минуса, вот жеж засада
Сегодня закончился марафон на месяц, итог -2,4 кило впринципе неплохо, но маловато, сама виновата, были нарушения
Сегодня питашка
З- груша
О- карпа в фольге с салатом
У- яйца с помидорами
Полный холодильник рыбы, так что надо есть, но так не хочется поэтому ужин и обед разные, хочу мяяяяса, но денег нет, зарплату не дали, так что гуляш или котлеты надеюсь увидеть в следующий белковый...
Читать далее»
