что съесть

Просто для себя. Завтрак в 6:45 (овсянка Мистраль 7 злаков на молоке- 180г+ масло слив 7гр+ хлеб зерновой 15гр+ кофе эспрессо 100 мл). Вода 500мл.
Обед сегодня будет на работе сабантуй)) Суши и пицца. Как думаете в чем больше калорий? В одном кусочке пиццы (пицца 30 см) или в суши (планирую не больше 6 штучек скушать. Не особо люблю суши(( )

Оставлю в дневнике, как вдохновение для следующих дней на 150 -100 калорий.
Блюда на 100 калорий.
1) Большая шашка борща или овощей на (на овощном отваре).
2) Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
3) 1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
4) Отварная картофелина с укропом.
5) Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.
6) Одна отварная кариная ножка.
7) Один банан... Читать далее»