52/90 углеводный

Сегодня - Углеводный. Вес с утра - 75.1 (-200 г)
Вчера была силовая тренировка, с которой мы буквально выползали, в абсолютно мокрых футболках и с мокрыми разводами на штанах, подбадривая себя словами: "Ничего-ничего - зато летом станем прекрасными красотками..." Добрая тренер на прощание пообещала, что сегодня (в понедельник) будут болеть ноги, а завтра все тело и мы к вечеру сами приползем на растяжку, чтоб мышцы разогреть и забыть о боли... Читать далее»

вчера я сорвалась увидев на весах привес в 900 грамм и пошла во все тяжкие с котлетами и картошкой, парой тройкой бутербродов с колбасой, конфетами, чокопайками, короче отрыв был без контрольный, организм требовал все что не прибито складывать в ротовую полость и я не сопротивлялась, я просто не могла, я хотела есть и есть и есть... Читать далее»