Сегодня у меня - Белковый. С утра вес 75.1 (- 500 г)
Вчера была треня, а потом прогулка с мелким по тихим ночным улицам... И есть подозрение, что сегодня я заболеваю... Ложилась спать - голова болела, проснулась - голова болит... Теперь еще и горло хватает... общее состояние - отвратное... Бррррр...
Завтрак - яблоко, банан, киви
Обед - отваренное филе морского окуня
Ужин - то же самое (но есть подозрение, что кроме чая ничего в себя не впихну)...
Читать далее»
Я выпала... Навалилось куча дел и проблем и питание мое тоже пошло кувырком, в принципе я питалась правильно и здорово, но небольшие нарушения были, но я хожу в треноженный зал. После прошедшей тренировки у меня просто зверски болят ноги, особенно бицепс бедра, хожу как на костылях ноги не выгибаются
Вес немного скачет, сегодня вес вернулся к тому весу, на котором я сошла с дистанции... 77.7
З- груши
О- рыба с салатом
У- рыба с салатом и тренировка...
Читать далее»
