Сегодня - Углеводы. Вес немного снизился... Для себя определилась, что это организм привыкает к 74 кг... Вот щас привыкнет - и окончательно отвесит до 73
Сегодня у нас мороз и нереально хотелось косячить...
Завтрак - 2 яблока, зеленый чай.
Перекус - 5 сладких крекеров
Обед - спагетти с лечо
Перекус - вафельный лист с яблочным джемом
Ужин - шоколадка с чаем
От сегодняшней тренировки я просто в восторге - несмотря на то, что после пятничной трени мои бедные полужопия еще не отошли...
Читать далее»
после картошки снова привес +200, но и отказаться от нее не могу, я кортофелеман, мне вкус ее нужен
сегодня у меня угли, не хочу сладкого, хочу коробочку с китайской лапшой
завтрак груши
Обед удон с овощами и шампиньонами с соусом тонкацу
На Ужин будет соба с овощами и грибами шиитаке с соусом терияки
Завтрак 8:30---Обед 13:30---Ужин будет в 18:00
