По традиции очередной отчет - план выполнен.
Это длится 40 дней и ни одного пропуска, да, можно сказать, что привычка сформирована и это хорошо, теперь мне необходимо тиражировать этот опыт на те привычки, которые мне хотелось бы у себя выработать.
Сейчас обдумываю - какие это привычки и в каком порядке буду их прививать.
А вы довольны своими привычками? Формируете у себя новые? Как это делаете? Делитесь опытом
Очередной итог в привычном отчете-план выполнен.
Если вы думаете, что меня не пытается остановить внутренний прокрастинатор, то я вас разочарую-пытается, каждый день. Уровень сопротивления каждый день разный, поэтому и сила на преодоление требуется тоже разная.
У меня даже появились свои "фишки" в преодолении сопротивления:
1...
Читать далее»
Традиционный отчет-план выполнен. День был насыщенный: много работы, потом заготовки-крутила компот из китайки, затем в магазин за продуктами, и вот вечером мысль-устала, может отдохнуть? ну ведь 9000 находила, нестрашно... НЕТ! собралась и пошла. даже муж не стал останавливать, понял, что бесполезно. Вывод: результат есть там, где действием мы преодолеваем: себя, лень, триггеров. Достижение результата-это упорное выполнение плана, без жалости, отговорок и слабины...
Читать далее»
Начало нового месяца, календарной осени и День знаний. Как много для одного дня
Я приняла решение продолжать шагофон и отчитываться. Возможно, кому-то мои отчеты нужны и интересны, но в первую очередь я делаю это для себя-меня это дисциплинирует и планирование последних лет приучило меня к фиксированию результатов.
Итак, 1 сентября-план по шагам выполнен.
Со 2 сентября я начинаю делать планку и следить за питанием. Пока не решила в какой форме буду отчитываться...
Читать далее»
А вот и я, с очередным отчетом. День был сложный: новый приступ и день пришлось провести в постели, но к вечеру лекарства подействовали и я пошла..норму прошла т.ч. план выполнен, с утра в поликлинику ходила без смарт-часов, поэтому шаги не посчитались.
Сегодня начала слушать новую книгу и меня зацепила такая мысль: если правильно расставить приоритеты и определить для себя наиболее важные сферы собственной жизни, то на их реализацию и развитие всегда найдется время, силы и желание...
Читать далее»
По традиции - мой отчет. 28-й день марафона, план выполнен. Иногда я сама себе удивляюсь.. В принципе, я - человек целеустремленный, настойчивый, но чтоб так упорно заниматься тем, что не было в сфере моих приоритетов Удивительно...
И ведь не только выполняю, но и получаю удовольствие.
А на следующей неделе у меня медицинское обследование и будет понятно - можно мне в зал или пока нет...
Читать далее»
А вот и я и по традиции с отчетом..вы же не удивлены, правда?
Итак, план выполнен..за 26 дней я прошла 330 432 шагов ну и чем я не молодец? да просто умничка..я собой горжусь
И поговорить...вот вы верите в знаки вселенной? я-да, однозначно. Скоро сентябрь и я обдумываю челлендж..и пришла мне мысль-а что раздумывать? давай-ка вычистим питание..вот сделаем его правильным-правильным и полезным-полезным...и тут-бамс...
Читать далее»
Отчет План выполнен и как всегда с перевыполнением Поездка в Иваново не помешала выполнению плана
Хочу поделиться практикой применения одного психологического постулата: если хотите поднять себе самооценку, закрепить стабильность психологического равновесия, то поставьте цель и следуйте к ней, и по мере приближения к цели, вы почувствуете уверенность, равновесие и прилив любви к себе, гордости за себя. И это так-это работает...
Читать далее»
Ставший традиционным отчет по шагофону-план выполнен. Что могу сказать? -Затянуло и даже очень Нравится..
Решила оставить ходьбу на постоянной основе, даже если врачи разрешат зал, ходьбу не брошу..
Список позитивных изменений в этом году увеличивается и я понимаю, что еще многое успею..
Год такой сложный..5 месяцев больничного, наркозы, операции, сложные процедуры...все это вымотало и выбило из колеи жизни, но вот уже третий месяц я старательно возвращаюсь к своему графику и активности...
Читать далее»
По традиции-очередной отчет: план выполнен.
Что я могу сказать по результатам 3-х недель? Ходьба стала привычным делом, мне не приходится преодолевать лень, избегать отговорок. Еще 10 дней до окончания месяца, но я уже решила, что не буду заканчивать, а продолжу, увеличив норматив.
А теперь о главном.. Настойчивость в достижении цели, упорство в преодолении триггеров-все это подняло мою уверенность в своих силах, я как никогда осознала, что способна на достижение практически любой цели...
Читать далее»
