НУД

Результат поиска: найдено 3 материала.

Немного о важности подготовки к диете 21 мая 2015 года
tinache
Немного о важности подготовки к диете Миллион раз слышала от подруг: "- С понедельника/вторника/завтра сажусь на диету!". Проходит неделя, вторая, и подруга срывается, нажирается тортами, пиццами, бургерами, ну а потом уже по стандартной схеме "с понедельника".
Истинно, дураки учатся на своих ошибках! Причём ошибках совершенных не единожды... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
3й день 21 мая 2015 года
tinache
3й день
Так, ну сейчас вроде всё проходит немного проще.
Овощи+перловочка+курочка
Вот такие вот ням нямчики
На работу беру такой перекусон - авокадо+ белок яйца пожареный и порубленый кубиками:
+2  |  Комментарии (0)
1й день 21 мая 2015 года
tinache
1й день
Кроме тренировок и системы упражнений буду выкладывать своё питание за день. Плюс, будем считать калории.
Итак первый день.
Сушка на низкоуглеводной диете подразумевает потребление углеводов в размере не больше 2 г на кг сухой массы тела. Т.к. сухой массы во мне около 46 кг, я решила начать с 50 г углеводов в день.
Основу первого дня составила греча, в размере 35 грамм сухого продукта, 2 яйца ( только белки), курица - около 250 грамм и салат. На ужин- творог 0,5 % и немного несладкого джема... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)




Список всех тэгов