Ппитание

Результат поиска: найдено 183 материала.

Дневники (183)

	Весы сегодня не порадовали	5 ноября 2015 года
	дваждымамулька

+400 . Ещё и голова вчера целый день раскалывалась. Давление понизилось немного. А самочувствие ужасное. Пришлось валяться в кровати. Жор пока не прошел . Прошла испытание беляшами и пирогами, которые купили шнурки . Твоюждивизию!!!
Спорт не случился
Ну, ниче. Главное первые три дня продержаться, а там как по маслу

+1 | Комментарии (0)

	Пирог с тыквой. Всего 96 КК на 100 грам. Я все лучше и лучше)))	4 сентября 2015 года
	Алёна Стройная

Пирог с тыквой. Всего 96 КК на 100 грам. Я все лучше и лучше)))

У меня сейчас странная система питания, но мне нравится)))
ПП+Дюкан+подсчет калорий - как то так!!!
Вчера испекла пирог с тыквой, может кому пригодится:
3 яйца,
110 гр. брусники,
615 гр тыквы,
фит парад 4гр.,
120 гр. ржанной муки,
разрыхлитель,
ванилин.
100 гр. кефира.,
яйца+кефир+фит парад+ванилин= взбить блендером
добавить мука+разрыхлитель
добавить тыква+брусника (тыквы можно меньше получился мокроватый)... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	пища, которую необходимо употреблять как можно чаще	20 июля 2015 года
	oksi 77

Лучший стабилизатор сахара в крови — МАЛИНА В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.
Защита от рака кишечника — ЗЕЛЕНЫЙ ИЛИ БЕЛЫЙ ЧАЙ Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Как питаться дальше?	5 июля 2015 года
	veronica-vi

Хочу поделиться своими последними результатами.
Я старалась придерживаться питания диеты Кима Протасова с 21 июня ( вес 52,6 )
Но только старалась, потому что все таки позволяла себе лишнее - какао. И один день мед, орехи, лапша, картофельное пюре, мороженое. Эх.
Получается что я только лишь перенесла в свой рацион общий смысл содержания продуктов этой диеты, потому что длительность её циклов я тоже изменила... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

Perfectный завтрак	7 июня 2015 года
cherry999

Привет, дорогие девочки и мальчики! Для начала я бы хотела поподробнее о своей истории. Не буду углубляться(стыдно), скажу лишь, что на данный момент у меня есть желание набрать вес, но при этом какой-то панический страх перед не полезной едой типо печенек, сахара, жареного и пр. Поэтому стратегия такая: правильное питание, готовлю полезные вкусности, но каждый день позволяю себе маленький кусочек чего-то вредного, чтобы преодолеть этот барьер.
А теперь о хорошем... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

My healthy story	7 июня 2015 года
cherry999

Всем привет! Меня зовут Катя. Совсем недавно я решила пересмотреть свои взгляды на мой образ жизни, мысли и конечно же питание.(мне это было необходимо). И вот изучив базовую информацию, научные исследования и обозначив для себя основные моменты с которыми я согласна, вступаю в ряды ппшек. На данный момент я имею: 47 кг при 166 см, чуть нарушенный(странно звучит) обмен веществ и позитивный настрой. Моя цель где-то 53-55 кг. Только не говорите, что я итак слонопотам и мне надо худеть... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	ПП-сгущенка или есть полезные сладости!	29 апреля 2015 года
	Sokko

Девочки, это просто супер! Это откусить все пальцы сразу... и ложку) и съесть вместе с тарелкой))))
Рецепт:
75гр сухого обезжир-о молока (3ст.л)
25гр кукурузного крахмала (1ст.л)
200гр молока 0,5%
ок 2гр сахарзама (или по вкусу)
Процесс:
Если хочется вареную сгущенку (коричневую, как на фото). Вначале ждет немного муторный процесс поджарки сухого молока на сковороде БЕЗ масла. Тут главное, все время мешать, чтобы не пригорело. А то все зря(. Потом дело пойдет быстрее... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Правильное питание (для себя и для всех)+скраб для животика!	22 апреля 2015 года
	Аделя33

Правильное питание (для себя и для всех)+скраб для животика!

Меню правильного питания
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблоком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Прощай, о! моя углеводная зависимость!	13 апреля 2015 года
	lanalo

О как я люблю сладкое!все что угодно, конфеты, тортики, пирожные, зефир, мармелад, шоколад..все!все!все!
это дает мне радость бытия, заменяет мне недостающее, радует меня в дни печали.я не мучаюсь лишним весом, ну разве что пара-тройка мнимых кг...и когда -то, я просто не мыслила что буду подумывать о моей "сладкой"любви, как о зависимости. Однако, стремясь к идеальным формам, к красивой фигуре, и услышав о таком понятии как углеводная зависимость, я всерьез задумалась... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Ну вот, я и вернулась и готова к бою с лишним весом!)	13 марта 2015 года
	K_kopina

Последний раз была на сайте в 13-м году, с весом 80кг! так как забеременела своим вторым малышом и вот мы родились и нам сейчас уже пол годика, уходила в роддом 88 кг, вышла 77кг, я на грудном вскармливании и на правильном питании и вот, за пол года, мой вес 71 кг!!! Итог: я вернулась к вам, мои результаты после вторых родов меня вдохновляют и начинаю свой марафон по скидыванию лишнего с вами и с правильным питанием!)))) успехов всем и заветных цифр на весах!!)))

+11 | Комментарии (8)