Все! Пора худеть! который раз я себе это говорю? Но сейчас дело касается не просто красивой и приятной внешности или возможности покупать вещи, которые нравятся. На этот раз все гораздо серьезнее. Речь идет о здоровье. Думаю, что в 34 года проблемы с суставами, это ненормально. А проблемы есть. Начали болеть колени. По вечерам особенно сильно. А что будет дальше? И сколько я буду таскать с собой рюкзак с 20 кг лишнего ненужного жира. До каких пор буду стесняться фотографироваться, стесняться своего тела...
Читать далее»
всем хороших отвесов
70.100 на весах хочется больше но организм не отдает кг с легкостью
после праздников вес 70.200 идем дальше.как вы отметили женский день?что нямкали?нарушали?
и так продолжаю сегодня крахмалчики
6/90 вес 70.500
вес -600 со вчерашнего и того на весах 70.800 грамм
идем дальше...
белкииии
Добрый вечер
Сегодня у меня внушительный отвес, сейчас мой вес 78,1кг Ура-ура-ура!
По еде:
Завтрак
-кофе
-кусок запеченой курицы с персиком
-хлеб с отрубями (очень маленький кусочек)
-2 конфеты
Обед
-рагу из картофеля, моркови и курицы
-чай
-1 конфета
Полдник
-Батончик из воздушного риса и цукатов
-Какао 300мл
Ужин
-Кусок запеченой курицы с персиком
-салат из помидоров со сметаной
-чай
-1 конфета
Чуть попозже - фундук и стакан кефира...
Читать далее»
Добрый вечер
Итак, как и ожидалось привес +400гр.
Но сегодня я старалась есть в своем обычном режиме, без вредной пищи и перееданий) Результат узнаю уже завтра
Завтрак
Кусок курицы с персиком и сыром
1 кусок хлеба
Кофе с молоком 2 конфеты
2завтрак
Маленький банан (реально очень маленький )
Обед
Кусок курицы с персиком и сыром
Кофе с молоком
Ужин
Суп (навроде борща, но без мяса)
1 кусок хлеба с отрубями
Чай Тэсс
Активиа термостатная с персиком и льном...
Читать далее»
Привет всем!!сегодня 2 день из 90 дней
