Привет! Вес - 78.7кг.
Итак, день был самый обычный)
Завтрак:
1 - Каша из невообразимого сочетания всевозможных круп
2- Бутерброд с маслом
3- Кофе с молоком
4- Конфета + 3 дольки шоколада
Второй завтрак: 1 бананчик
Обедели с подружкой)
1- Гороховый суп
2- 3 ст.ложки салата из помидор, огурцов и салата айсберг
3- 2 глазированных сырка...
Читать далее»
Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я хочу с вами поговорить о "ВОДЕ". Я не буду Вам рассказывать о пользе воды, т.к. по этой теме очень много всего в интернет-пространстве. И так, о чем же мы тогда поговорим, да о том чем вода нам помогает во время похудения!
Итак, во-первых и, наверное, самое важных -вода прекрасно вымывает из нашего организма все токсины и вредные вещества, образованные от нашей с вами жизнедеятельности...
Читать далее»
Очень огорчает меня мой вес..скатилась к 74,8..откуда что?
Я столько работаю над весом, над лишними кг..и выползли почти 2 лишних кг((
Сегодня погуляла, покаталась немного на весосипеде и потанцевала дома под музыку, как следует)
Поскрабила свой целлюлит на ногах и потом все это дело накрыла антицеллюлитным кремом.
Идешь порой на такие жертвы, чтобы вес стоял хотя бы просто на месте..а потом смотришь на то как худышки кушают много всяких вкусняшек и у них ничего не куда не откладывается...
Читать далее»
Привет, друзья! Я здесь новенькая))) Спасибо всем, кто со мной подружился! Кто ещё не подружился, буду очень рада дружбе!
Я на сайте активно уже почти неделю))) Мне здесь очень понравилось!!! Очень много полезного взяла для себя!!! Спасибо вам за ваши советы!
Расскажу немного мой опыт похудения.
Давно, давно, лет 20 назад, мой вес был 80 кг. Все же мы стремимся к идеальной форме))) В общем, я хотела быть 70 кг. Вот и началось мои эксперименты))) Худела, набирала...
Читать далее»
Осенью по-особенному как-то дома уютнее) кофе вкуснее, плед теплее и даже завтра на работу не хочется
прошел у меня корпоратив. вчера даже тут и не была. проспала весь день, погода так действует на меня, скорее всего хочу выбрать для себя платье на размер поменьше и стремиться, чтобы натянуть его, да только потом понимаю, что лень вперёд меня родилась я оочень обленилась последнее время, мне даже иногда лень встать покушать, а может оно и к лучшему но режим есть режим...
Читать далее»
Всем добрый вечер. Обобщающее итоги своей деятельности за два дня. Результаты этих двух дней неутешительны.
Вчера, продержавшись день на правильном питании, я умудрились накушать поздно вечером аж 1200 лишних ккал!!! Это почти половина положеной мне суточной нормы. Вечером было хорошо, а утром стыдно.
Сегодня питалась правильно. Но все равно выбилась из разрешенного коридора. Итог сегодняшний 1622 ккал, вместо положенных 1500.
Хожу недостаточно. За два прошедших дня ходила всего лишь 51 мин...
Читать далее»
В общем Привет всем (Здравствуйте добрый день добрый вечер, даже не знаю как поздороватся, так как первый раз на сайте)решила я значит похудеть, устала быть пончиком, хочется иметь красивую стройную фигуру, рылась в интернете и наткнулась на этот сайт, сразу же зарегистрировалась, на сайт долгое время не заходила, в один день решила зайти посмотреть освоиться, в разделе"Диеты" нашла себе диету " Вегетарианская диета " прям в душу она мне зашла, сразу же решила что первого Апреля начну...
Читать далее»
Ох..с чего бы начать)
Вчера я решила вновь заниматься с Дж. Майклз)Перерыв в тренировке был достаточно большой! Около 6 мес. Поэтому решила сделать одну из программу по снижению веса, а именно "Худеем за 30 дней". Боже мой! Я была настолько разочаровано, у меня ничего не получалось, я пыхтела как чайник и уставала..совершенно не могла ни прыгать, ни сделать тренировку без 1-2 минутного перерыва. Честно скажу, тренировку я не закончила...
Читать далее»
Всем привет)
Вес 83 с утра?! П*ц одним словом. И откуда? Вчера столько скакала! Очень расстроилась..но все равно позанималась как надо.
Чтож..перейдем к смешному...
Читать далее»
Выходные прошли чудесно)
Я покушала вкусняшек, причем даже полезных)много двигалась)
Сначала в один день я с подружкой проходила часа 2 в своих прыгающих изитонах, а потом пошла гулять с собакой ещё часа на 1,5)Отлично же!)Плюс я пришла оттренировалась с Дж. М)Вот это очень хорошо)
Сегодня я тоже пошла гулять, но уже с другой подружкой и слушая рассказы о нелегкой жизни, я опять прошла около 2-х часов)пришла покушала)ну и конечно позанималась по старой программе)...
Читать далее»
