День 4.
День прошел - отлично! Все рационы, время все было соблюдено!
И сегодня не удержалась и встала на весы. А на весах уже 61.7. Счастье, счастье, радость, радость! -1 кг
Продолжаю в том же духе, даже несмотря на то, что сегодня праздник, срывов у меня не планируется. Того же и желаю всем худеющим!
Держитесь дорогие! Держитеееесь!
Праздник - это не повод сорваться, чтобы потом все начинать заново!
Рацион за 07.03.2015
9:05 овсянка (мед, груша, молоко) + какао+ смесь...
Читать далее»
Т.к. я соблюдаю диету "90-дневное раздельное питание", а там приемы пищи четко разграничены по времени, то пришлось искать выход. Или вводить перекусы, а это противоречит диете, или изощряться как-то... А за месяц до такого питания я попробовала чай с корицей, какой-то в пакетиках. Вспомнилось, что есть после него мне не хочется, да и запах корицы "обманывает" организм. Попила чай, а ассоциации, как булочку с корицей съела.
И вот вспомнилось мне про сие чудодейственное средство...
Читать далее»
Всем приветики
Отчитываюсь
За неделю ушло пол кило моего живого весу
Не много, но тоже хорошо Сама виновата, нечего было трескать конфеты и печеньки на ночь глядя
Ну ничего, даже маленький результат, все равно результат
Еще...не понимаю как, веса ушло мало, а в объемах по 2 см, это как?
Надеюсь на следующей неделе, с циферблата моих весов исчезнет цифра 80
Не в тему...
Читать далее»
Всем привет) сегодня первый день, решила на диету "любимую", почитала отзывы вроде не плохие
Посмотрим какие у меня будут результаты.
У меня 2 недели до отпуска не мешало бы 3-5 кг скинуть.
Вот значит мой небольшой отчетик о проделанной работе над собой!!!
Я худею! Я делаю это медленно и уверенно! Вес у меня был катастрофически большой! да так получилось.
Сидела сначала на ПП+каллории считала. Была голодная и злая! Сейчас уже полтора месяца на системе минус 60 Миримановой. Отличная система!!!
Легкий спорт дома. Скакалка, пресс, приседания, выпады, махи ногами, и миля с Лесли. Для меня пока норм.
Вот фотографии с чего начинала 25 апреля рост 164 вес 131, ОГ-130, ОТ- 121,
Читать далее»
Всем привет)) худеете?? отлично)) тогда я с вами
За прошлую неделю я похудела на 3.5 кг. ни чего особенного не делала просто запретила себе сладкое и мучное.
Не хочу останавливаться на достигнутом.
Сейчас мой вес 65.5 кг. Через месяц мой день. Мой день рождения! Юбилей)
не скажу что выгляжу ужасно, но конечно еще пяток кг сбросила бы с удовольствием)
Девчат у кого есть какие нибудь советы и рекомендации велком)) буду очень рада выслушать!
Приветик, мои красотулечки!!! я пропала совсем с этим переездом... дневник питания пока не веду, ибо весы кухонные низвестно где, в какой коробке среди вещей и где их вообще искать На сайт в последние дни заходила не часто. с телефона. так как дома по новому адресу не было инета
Зато сейчас связь налажена
Каюсь, на выходных, как я писала, было ДР свекрови... Такого обжорства у меня давно не было)))) вот такая я тряпка, не смогла удержатся Было столько вкусняш!!! просто невозможно было не
Читать далее»
Кукусики, мои хорошие девочки!
По вчерашнему дню пишу отчет сегодня, так как дома в связи с переездом уже нет интеренета (пичаааль ) и даже телевизора! короче разброд и шатание
Вчера я была просто паинькой!!! Выдержала ине сорвалась вечером даже на яблоки! хотя днем, конечно, лупанула слишком много чернослива Приче вчера я, в ожидании времени записи на депиляцию, пошла в кафе выпить чашечку кофе... Сколько же там в меню было вкусностей: десеры из мороженого, торты, пироги и чизкейки. Но я как
Читать далее»
Вечерний привет всем диетчицам и кушающим
Вот и второй мой день "взятия себя в руки и в сантиметровую ленту" подходит к концу... Тяжеловато конечно.. Без привычного шоколада, зефира и еще много всяких прелестей, но ничего - прорвемся! В целом состояние нормально, мотивирую себя весной, которой пахнет (даже уже почти воняет ) отовсюду, птички чирикают, коты воют под окнами
Сегодня я почти святоша в питании. Правда, провда опять я начала поглащать много ябок Помниться, летом у меня была
Читать далее»
Привет мои хорошие девочки!!
Я поддалась мэйнстриму диетса - ведение отчетов по питанию, и вот, пишу отчет по первому дню.
Так как весна уже стучится в окно, и фигура требует срочной реанимации после наеденого за тяжелую во всех смыслах зиму, я решила как- все таки взять себя в руки и попытаться наладить свое разгульное питание. Худеть и резко ограничивать себя мне запретили врачи , надо восстанавливать организм после всего мной пережитого.. но не будем о грустном
Утром я проснулась полная
Читать далее»
