Всем привет. Начну, пожалуй, со знакомства. Меня зовут Александра, мне 18 лет. Студентка.
Всегда была толстой, на диетах сижу с 12 лет. И все не удачно. Нет, не потому, что диеты фиговые, а потому что силы воли никогда не хватало. Да и не понимала я, что надо бы худеть. Отношения со сверстниками всегда были хорошие. И я себя устраивала, пока не стала понимать, что то, как я выгляжу-ненормально. И вот, серьезно первый раз я за себя взялась в 15 лет. Тогда я похудела по программе Золотая игла доктора
Читать далее»
Девочки не могу ничего придумать на завтра что съесть(((помогайте новичку
Всем привет Меня заинтересовали несколько статей о способах борьбы с перееданием и повышенным аппетитом Так как наш мир вокруг полон искушений и огромная часть из них подкарауливает нас на кухне, хочу с вами поделиться некоторыми хитростями, которые я накопала в интернете, которые помогут нам взять контроль над питанием и не переедать:
1. Чаще покупайте обтягивающие вещи. Наличие одежды, облегающей фигуру, это хороший стимул держать себя в форме...
Читать далее»
Перечитав много диет, методик и всякого всего я решила попробовать питаться по малым порциям, и часто около 5 раз в день. Кто питался по такой методике? есть эффект?
- 13.9 кг -вот мои расставания. А за последние 2 недели ушло 2кг 500 г. Талия -8см, грудь -7 см, бёдра-5см и фартук повис и никак не тает. Что с ним делать ума не приложу. ((( Может есть идеи? Девчата, посоветуйте, куда отнести свой фартук?))
Я начинаю распродажу своих вещей, которые мне уже никогда не пригодятся. Может и купят))), те, кто ещё не похудел.)
Ох, какой уже раз я завожу дневник и какой раз пишу эту фразу! Но на форуме для худеющих я впервые. Наврное вместе веселее, надеюсь мне это поможет. На самом деле я даже не знаю свой вес-боюсь этот механизм под кроватью, но знаю что лишнее есть точно. Верю что похудеть можно спортом, правильным питанием и режимом дня. Вот и вся первая запись, адьёс!))
Сегодня восьмой день пути к совершенству... Аппетита нет напрочь... Сварила на завтрак овсяной кашки... Добавила туда яблоко... Что б не так грустно... Но ни фига... Кашка эта в меня просто не лезет... Я ее туда... А она сволочь обратно... Мутит... Вот что это за фигня... Я в принципе раньше вообще не завтракала... Мож это мой организм сопротивляется руками и ногами... Не хочет жить теперь по новому... Попытка попить чаю с кусочком сыра... Прокатила... Но было ощущение что я принимаю лекарства...
Читать далее»
Рост-172см
Вес-(о ужас)-111 кг...
Грудь-119 см
Талия 105 см
Бедра-130 см
Итак... Мать моя женщина... Смотрю на цифры... И... ни фига в голову не лезет... Эх... Соберись тряпка...
Опыт похудеть со 120 кг до 80кг у меня был... Но от этого еще только страшнее... Главное втянуться...
Буду придерживать подсчета калорий...1000 в день... Буду гулять с собакой... И не просто постоять во дворе... А вот именно гулять... Буду делать массаж... Буду крутить обруч... Короче буду делать все...
Читать далее»
Итак... начинаю... Начать конечно стоило оооочень давно... Но сила воли меня подводила... Причем каждый вечер я ложусь спать с твердой уверенностью что завтра я ем только кефир... С утра моя уверенность также сильна... В обед я что нибудь кушаю... Ну думаю ничего страшного... Это же только обед... До вечера растресется... А вечером на меня нападает жор... Ну думаю... Ладно... Сегодня ем... А завтра снова на кефир... И так каждый раз... Надеюсь сегодня это все таки НАЧАЛО...
Читать далее»
Ну вот. Месяц настраивала себя, читая истории похудения других. И настроила Вчера мой муж, который восхищается мной даже с утра после праздников, сказал, что если бы я похудела, он бы восхищался мной еще больше. И меня торкнуло.
За полтора года я набрала 15 лишних кг из-за гормонального сбоя и стресса.
По моим подсчетам, где-то около года, я не работала, лежала дома, стрессовала и ела. Но стресс ушел, гормональный уровень стабилизирован.. а вес остался...
Читать далее»
Маленькие хитрости в борьбе с перееданием и повышенным аппетитом
