Если все же мы решили отказаться от стелек для обуви, сжигающих лишний жир, и 25-го кадра, который сформирует у нас стойкую неприязнь ко всему съестному, а обратить свой взор к научно обоснованным методам, то в первую очередь надо поговорить об аппетите.
С ним не все так просто, как кажется. Собственно, и от избыточного веса мы тоже страдаем по-разному. Одним просто не нравится, как он неравномерно распределен по телу, и хочется быть похожей на сдуваемую ветром красавицу с обложки глянцевого журнала...
Читать далее»
Вы тратите свое время на то, что для вас наиболее важно. В деле снижения веса имеет большое значение расстановка приоритетов между существующими желаниями. Это означает, что следует отличать мелкие желания, которые ежедневно мелькают у вас в голове от подлинных, которые имеют настоящую ценность. Сознательно или нет, но мы прилагаем усилия и посвящаем время тем делам, которые считаем наиболее важными. У каждого в сутках только 24 часа, поэтому не стоит распылять силы на выполнение второстепенных задач...
Читать далее»
«Всё, с понедельника иду в тренажерный», - легче сказать, чем сделать. И ты далеко не первая мечтающая об упругих ягодицах, лежа на диване после изнуряющего трудового дня. Но не спеши себя винить и укорять – ты на правильном пути.
Как показывают многочисленные исследования, достаточный сон (приблизительно 7-8 часов) – твой главный козырь в борьбе с лишними килограммами...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте! Нашла интересную статью в интернете! УРА! Кажется, совсем скоро мы будем реабилитированы! Советую почитать. Оставляю ее без изменений.
Казалось бы, сколько можно нам показывать смертоподобных женщин-вешалок?
Казалось бы, неужели эти кости да кожа кого-то еще повергают в трепет и призывают к подражанию?
Оказывается, что да...
Читать далее»
Когда открываешь страничку "Дневники", выходят посты, у каждого поста - название, анонс и автор, а когда открываешь вкладку "Статьи", то статьи выходят только по названиям и анонсам, без автора и пока не откроешь статью, не знаешь, кто написал. А нельзя ли сделать, чтобы и автор тоже был виден сразу, ещё на вкладке, как это видно в дневниках...
Читать далее»
Помните, как известный герой Дон Кихот сражался с мельницами, приняв их за опасных врагов?
Очевидно, что в своей борьбе с лишним весом мы делаем то же самое – преувеличиваем сложности, нагнетаем обстановку на работе и дома, мучаемся и страдаем. Чего мы этим добиваемся?
Во-первых, изводим себя психологически, убеждая, что лишний вес – это не шутки, это серьезнейшая глобальная проблема человечества (в вашем лице), на борьбу с которой должны быть брошены все силы и средства...
Читать далее»
Все мечтают об идеальной фигуре, но таковой в природе не существует, это миф. Закономерность в том, что мечты о пресловутых 90-60-90 мы тесно связываем с тем, что, как только достигнем этих параметров, судьба наша кардинально измениться: и личная жизнь устроится, и карьера взлетит на невероятную высоту. А как же иначе, ведь длинноногим и стройным везде у нас дорога, это своего рода эталон успешности...
Читать далее»
У многих людей увеличение веса происходит потому, что им хочется постоянно есть и они все время что-то жуют. Другие начинают испытывать чувство голода чуть ли не сразу после еды. Почему так происходит, и что с этим делать «Правде. ру» рассказала член Американской
геронтологической ассоциации Мила Клецкая.
Зачем мы едим? Конечно, для того чтобы получить энергию. Как узнать получили мы ее или нет...
Читать далее»
Какой продукт самый жирный? Что кроме лишний еды прибавляет нам лишние килограммы? Что на самом деле скрывается за страшным словом – ’калории’? Как за два дня стать стройной и изящной?
1. Сыроедение - поможет ли нам оно похудеть?
Сыроедение подразумевает употребление в сыром виде растительной пищи. Конечно, если вы будете в течение года есть одну морковку-яблоки, пару лишних килограммов вы сбросите, но здоровье ваше будет загублено...
Читать далее»
О диетах и снижении столько написано, наверное, самая популярная тема на Планете Земля. Причем, зачастую диетологи противоречат друг другу, но всё равно я лазаю по инету в поисках интересной информации (на улицу не выйти - мороз и очень сильный ветер, не то что у Июньки +18 ) Мы уже давно поняли, что нет чудо-таблеток, съела и стала стройной, но также знаем, что если заняться собой, то может что-то и получится. Вот надыбала статью, очень многое из неё я давно знаю, но есть что-то и новенькое...
Читать далее»
