Здравствуйте, девочки. Меня зовут Татьяна. На сайте я с 2015 года. И даже добивалась хороших результатов с помощью diets.ru. И вот я снова здесь.
Последние Два года я упорно и удачно строила карьеру. Теперь сижу на месте зам. руководителя в мебельной фирме. Работу люблю, менять ее не намерена, но... До этого я год проработала фитнес-инструктором, держала удобный вес в 63 кг. Со сменой работы поменялся и образ жизни с активного на сидячий...
Читать далее»
Всем привет! Не могу понять куда делась моя мотивация. Понимаю, что осталось сбросить каких-то 4 кг, но блин! Бывает стану перед зеркалом и думаю: "Да и так же всё хорошо!" и иду на кухню хомячить) Как вы поддерживаете свою мотивацию? Особенно когда до цели осталось всего-ничего.
Сегодня я ела
-салат с тунцом
-3 отбивные
-1 огурец
-кусочек шоколадного пирога
-кофе
-кубик горького шоколада
-1 дольку мармелада
-мороженое в вафельном стаканчике
-полбанки...
Читать далее»
всем привет!!! собралась с "духом", и наконец решила сесть на диету...
Первый день пошел... тяжеловато конечно... еще потому что дома прохладно..плохо топят...но что делать? надо приводить себя в безупречную форму к НГ...
взвесилась: 62.9
ИТАК:
ЗАВТРАК: ЦИКОРИЙ С МОЛОКОМ (БЕЗ САХАРА)
фрукт не стала..обойдусь... итак толстенькая
ОБЕД: УПАКОВКА ТВОРОГА(170г) + ПОМИДОР, ОГУРЕЦ И СТЕБЕЛЬ СЕЛЬДЕРЕЯ... НУ КОНЕЧНО ЧАШКА ЗЕЛЕНОГО
на ужин в планах тоже что и на обед...
Читать далее»
идет третий день атаки...а еще 7(!!!)
на курицу смотреть уже не могу, творог в горло не лезет, но самое страшное - это отруби...лепешки отчаянно не получаются, какая то дрянь вечно...
была 92 кг, утром 90,3, а после тренировки 91.7!!! может из за воды, которую пила после трени, в общем грустно
но все бы ничего, если бы не джилиан майкз с ее революцией тела, это были самые длинные 36 минут за последние 3 года...болит все
желание все бросить и наесться пончиков
я думала будет легче...
Читать далее»
Уже не первый год я пытаюсь худеть и заставить себя заниматься спортом, дисциплинировать себя и всерьез взяться за свое здоровье и фигуру. Скажу честно, я не верю, что когда-нибудь ко мне придет понимание, что спорт, режим дня, правильные продукты - это единственная форма существования. Пока я предпочитаю утренней пробежке сон до полудня, "бельгийский" завтрак, фаст-фуд и кабаки с друзьями по ночам, сладости и валяние на диване...
Читать далее»
всем привет!
при росте 165 см мой вес 93 кг, 2 года назад была 58, есть желание и цель дойти до своего обычного веса, пусть не быстро, но медленно зато верно
для меня очень важна поддержка понимающих людей, поэтому зарегистрировалась здесь и решила вести дневник
хочу выразить благодарность девочкам, которые меня уже поддержали, ваши отзывы помогли мне одержать пусть маленькую, но победу: смогла впервые за несколько месяцев посмотреть в зеркало без отвращения, да еще и на свидание съездить...
Читать далее»
Всем привет. Начну, пожалуй, со знакомства. Меня зовут Александра, мне 18 лет. Студентка.
Всегда была толстой, на диетах сижу с 12 лет. И все не удачно. Нет, не потому, что диеты фиговые, а потому что силы воли никогда не хватало. Да и не понимала я, что надо бы худеть. Отношения со сверстниками всегда были хорошие. И я себя устраивала, пока не стала понимать, что то, как я выгляжу-ненормально. И вот, серьезно первый раз я за себя взялась в 15 лет. Тогда я похудела по программе Золотая игла доктора
Читать далее»
Доброй ночи! Это опять я!
Этим, уже наступившим, днем я собираюсь сесть на диету и начать заниматься собой и своим здоровьем. Ведь новые джинсы я хочу купить, только не хочу их покупать на размер больше чем обычно...так что с желаниями нужно бороться!!!
Хватит этих бесконечных шоколодок, булок и вкусностей калорийных,...теперь здоровая пища -вот мой дивиз! Ну и конечно фитнес, не зря же купила абонимент!
Я в себя верю, но мне необходима поддержка, надеюсь на вас девочки!
Спасибо!
Всем привет, особенно тем, кто хочется похудеть от 35 кг и больше и хочу сказать: "Ребята, я с вами!"
Намучалась я уже с многими диетами.
В мои 19 лет я вешу 80 кг, при росте всего 163 см... Я ненавижу свое отражение в зеркале, лишний раз и смотреть не хочется.
Прошу помощи...для того чтобы взять себя в руки, мне нужна поддержка. В одиночку справляться тяжелее...
Помогите встать на путь похудательный!!! Ну никак совсем самой! Мне всего 25 лет, еще не рожала рост 165 а вес 77 кг Хочу видеть себя очень красивой и маленькой девушкой чтобы муж наконец-то носил на руках! Дайте чтоль пенделя, а то я сама никак что-то Сижу жру калбасу эту с хлебом да еще и сладким чаем запиваю
