пунктирная диета

Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока даже при строгом соблюдении коридора калорийности вес не двигается с места. Именно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придуманы эти диеты... Читать далее»

Девочки, я вообще-то не очень насчёт диет , но вот хочу попробовать пунктирную диету . Может, кто уже пробовал? Хочется дойти до совершенства (это я так скромничаю) и удержать вес надолго. Во время диеты в дни, когда можно всё, тоже постараюсь вести себя разумно Не буду заедать шоколад пряниками и т. д. С разгрузкой мне проще- легко выдерживаю. Главное, вечером себя занять по полной . Но чтобы через день_ этого я ещё не пробовала... Читать далее»

Нашла описание пунктирной диеты. Один день кефир без ограничений (желательно обезжиренный). На следующий день - обычное питание. Наверное всё же не стоит в этот день есть, как слепая лошадь. А в понедельник у меня молокочай. В этот раз отвес на молокочае 1.5 кг. На следующий день вернулось 200 гр. Посмотрим, что получится.