Королева

Она открыла глаза. Вся комната была залита ярким светом. Легкая занавеска трепетала в руках теплого океанского ветерка. Какой сегодня чудесный день, подумала она, подойдя к огромному распахнутому окну. Безграничный изумрудный океан и светлый песочек…
Из–за двери послышался звонкий детский крик.
- мама, ура, я уже собрал свои вещи, и завтра мы летим Японию. Папа сказал, что закончил все свои важные королевские дела.
Вот оно счастье, подумала она... Читать далее»

С сегодняшнего дня села на 9 дневную диету М. Королевой. Вообще очень много изучала о здоровом питании и диетах, и вот решила сама сесть на эту, т. к. до этого пробовала 3 дневную рисовую диету и мне очень понравилось. Отвес был 3 кг, кот. не вернулись (возможно потому-что занималась спортом). Но тогда я не придерживалась строгой рисовой, а сочетала ее с сырыми и вареными овощами, т. к. просто рис -это тяжело. А тут решила от начала и до конца испробовать эту, т. к. обещают от 5 до 7 кг отвес... Читать далее»

Всем приветик! 3 сентября закончилась моя 14-ти дневка Уралочка. Результат -6кг.(было 96 стало 90)
С 4 сентября перешла на Мериманову... Но что-то пока не пошло. не могу я без строгих ограничений получилось что 1,5кг. прибавила на сегодня. Может это конечно вода
Долго выбирала на что.s мне перейти... думаю определилась. 9-ти дневка Королевой
Итак завтра начинаю.
Буду рада вашим отзывам по данной диете, если кто пробовал.

10 советов от "звездного" диетолога
Маргарита Королёва — известный врач-диетолог, которая помогла многим звёздам шоу-бизнеса похудеть. Среди её пациентов была певица Валерия, Николай Басков, Андрей Малахов, Владимир Соловьёв и многие другие.
Слово «диета» врач принципиально не приемлет, объясняя это тем, что диета предполагает лишь набор продуктов для питания, временную меру. И как временная мера диета бывает эффективной, но залог успеха — изменение своего пищевого поведения... Читать далее»

Я вторую неделю взяла за основной принцип - дробное питание. Очень мне в этом помогла книга М. Королевой "Похудеть навсегда". Вот основные принципы питания, следуя которым вы будете худеть, а не терять воду и мышцы.
Есть нужно 5–6 раз в день через каждые 2–2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1–1,5 кг. Причем после трех часов дня лучше исключить из рациона соль, а после семи – постараться не есть вообще... Читать далее»