Ура!!! За неделю - 3,8 кг!!!
Ура! Ура! Ура!
Несмотря на мои вчерашние косяки, вес не изменился!
Глазам своим не поверила!
А раз так, то я не буду повторять белковый день!
Купила вчера кусочек тыквы, буду себе варить рисовую кашу с тыквой, но без молока!
Итак:
завтрак - кофе, 2 ломтика арбуза;
обед - рис с тыквой, салат из помидоров-огурцов;
ужин - 1/2 порции обеда.
Девочки привет!!! ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! Очень хочется увидеть свою красивую фигуру!!!
Немного о себе. Мне 21 год. С самого юношеского возврата борюсь с лишним весом, одни делом любила покушать. Сидела на диетах, худела и опять потом толстела, вот почитала ваши отзывы, и решила посидеть на этой диете.
Мой вес сейчас 76 кг рост 170, хочу похудеть за 90 дней на килограмм 20-25 Это реально?
И подскажите пожалуйста с чего начать, сегодня первый день, но незнаю правильно или нет.
подскажите...
Читать далее»
Вот уже и лето на носу, а гордероб как-то незаметно увеличился на размер... грустно.
Решила заняться собой. Долго изучала сей ресурс, показался мне оч. удобным и понеслась. Проштудировала кучу предложенных диет, все "за" и "против", вспомнила все свои неудачные попытки похудеть и вообще придерживаться каких бы то ни было ограничений... мда.. ни одной удачной попытки, сила воли на нуле.. Но надо верить и все получиться...
Читать далее»
За вчерашний витаминный день отвес - 200 грамм. Красотень
Сегодня белковый день, на завтрак киви + яблоко уже съела, обед и ужин - тефтели + салат + бульон в обед (тефтели: мясной фарш + тертый сыр + яйцо + лук, тушу в томатном соусе, знаю про белки, что разные и смешивать нельзя, но в белковый день белки мешаю постоянно).
Успешного дня всем!
После вчерашнего "перевернутого" углеводного дня (вынужденно поменяла местами обед и ужин - на обед ела пироженку с чаем, на ужин макарошки + лечо) отвес всё равно был, 200 грамм.
Сегодня витаминный день, обожаю витаминные дни, очень люблю фрукты, с утра яблоко и банан съела, на второй завтрак апельсин, сейчас убегаю из дома, предположительно до полдника, так что возможно придётся пропустить обед (ничего, приду домой и наверстаю )...
Читать далее»
Прошлась по диетам на сайте, понравилась 90-ная... она у меня сейчас в "Ваша диета", даже и не диета а моно дни, будем восстанавливать обмен веществ и приводить себя в форму. Сил мне и терпения.
