Вес 55,4 кг
З: творог со сметаной и псевдо яблочно-черносливовым "вареньем", бородинский хлеб с маслом и сыром, цикорий с молоком
П: салатик (морковка+мёд+изюм+10% сметана+грец.орехи). Офигенно вкусно
О: индогрудка туш.с овощами, перловка+1 ч.л. льняного масла, салат (свекла, сыр, чеснок, сметана), бородинский хлеб (подсушила на сковороде, вкуснотаааа ), зел.чай с молоком
П: простокваша
У: форелька, овощной салат, оливки, бородинский хлеб и потом ещё яблочка захотелось...
Читать далее»
Вес: 55.4 кг
З: каша из греч.хлопьев на воде с маслом и финиками, хлебцы с лёгким "президентом", цикорий со сливками
П: фрутто няня
О: индогрудка тушен.с овощами, брюсселька, гречневые макароны, сухофрукты, зел.чай с молоком
П: творожок
У: форель запеч., овощной салат, оливки, бородинский хлеб
Вода: 8+ стаканов - после 8го перестаю считать
Красота: колючки+а/ц крем
_______________
Сегодня забрала в адике свой купальник...
Читать далее»
Муж сегодня утром разбудил нас с малышом, мол, пошли гулять, да температуру за бортом посмотреть забыл , а было -17°С. К слову, завтра -3°С . В общем, опять сидим сегодня дома .
Мама с сестрой походу опять гриппуют . Госпади, ну что же такое .
Подруга сестры добавила меня зачем то в вайбере в группу, где общаются представители Avon . Теперь мне каждую секунду приходят сообщения . Там они весь день отвешивают слащавые комплименты друг другу и продукции Avon ...
Читать далее»
У нас по прежнему дубачина и мы не можем пойти гулять . Вот думаю, может в субботу пойти на разведку в фитнес клуб, заодно пройти всех врачей и записаться на вводный инструктаж...
Ща звонила в СБ и узнавала, какого хрена мне не зачислили мои деньги . У них это делается в течение 30 дней . Вот чтобы я ещё раз сделала предоплату ! Купальник мой уже пришёл в магаз, в течение 5ти дней его надо забрать.
Я серьёзно настроена на спорт . Неделю отзанималась с Джилл по её программе для мамочек...
Читать далее»
У нас сегодня -27°С . Вчера было -7, а сегодня д-д-д . Как надоела уже эта зима ! У меня она началась в ноябре, когда на улице был гололёд и мне с огромным пузом было жутко выходить из дома! Ну ничего, ещё 2 месяца потерпеть...
А я сегодня весь день жру не закрывая рта . Видимо, на радостях от покупки абона в фитнес. Жру конечно всё пп-шное, но блин в таких количествах, что страшно становится . Ну ладно, бывают у меня такие дни.
А ещё забыла пожаловаться. Помните, я делала заказ в адидасе...
Читать далее»
Вес 55,4 (-0,3)
З: яичница, домаш.закуска, помидор, хлебцы, бифилакт (свекровь мне покупает на молочной кухне, вкусснныыйй ), бутеры с лёгким "президентом", какао б/с
П: прибежала к маме голодная аки волк. На перекус был творог 9% со сметаной и бананом
Потом быстро кормила малыша, после этого кофе со сливками
О: индогрудка вар.с морковкой и луком, помидор, огурец, какао с сахаром, хлебец
П: яблоко, мандаринка, кофе со сливками...
Читать далее»
З: творог 5% со сметаной, курагой и бананом, бифилакт, хлебцы с лёгким "президентом", какао б/с
О: варёная гречка с овощами, индогрудка, домашняя закуска, хлебцы, чай с молоком, бифилакт.
П: банан, йогурт, вишня и чуть орехов
У: пп-сырники, сметана, чай с молоком
Вода: 8 стаканов
Спорт: треня с Джилл (4/28)
_______________
Сегодня ездила на работу, завезла все доки на пособия. Опять эти вопросы, когда выйдешь на работу . Девочка, которая вместо меня, никого не устраивает ...
Читать далее»
Вес: 55,7 кг (-0,5)
З: каша гречневая с маслом, изюмом и бананом,
хлебцы с сыром, цикорий со сливками
П: груша и смузи как вчера
О: гречневые макароны, индогрудка запеч., овощи отварные, хлебцы, курага, зел.чай с молоком
П: клюква, йогурт, мёд
У: творожно-тыквенное пюре с маслом, зел.чай с молоком
Вода: 8 стаканов
Спорт: треня с Джиллиан (3/28)
_______________
У меня закончился лактокриз и молока опять много! По совету свекрови наморозила остатки сцеженного молока ...
Читать далее»
Сегодня начала программу Джиллиан HOT BODY healthy mommy . Расписание на ближайшие 4 недели у меня такое:
Пн — Arms chest and back
Вт — Core
Ср — Buns and thighs
Чт — Arms chest and back
Пт — Core
Сб — Buns and thighs
Вс — выходной
И замеры :
Вес: 56,2 кг (странно после 2х дней обжорств)
Габариты: ОГ 90 ОТ 70 ОБ 93
Ну и весёлые картинки телесов :
После родов прошло 1 мес и 1 нед. В одежде я выгляжу неплохо, живот не торчит. Плюс корсет всё сглаживает...
Читать далее»
Фуухх, мы переехали! Это было трудно! Малыш, то ли из за смены обстановки, то ли ещё из за чего то, не спал ВСЮ ночь!!! С 9 вечера до 9 утра. Всю ночь мы с ним шарахались, в 6 утра муж сменил меня на посту и мне удалось поспать. Зато днём все втроём дали храпока . А вообще, эти все переезды - тяжело. До сих пор вещи разбираю.
С завтрашнего дня я конкретно берусь за себя . Во-первых, начинаю заниматься с Джиллиан по её программе для молодых мамочек . Только ПП, только хардкор ...
Читать далее»
