Видать мои крылья весят 9 кг
Вчера муж улетел в командировку, а мы с мамой насмотрелись на ночь глядя новостей и в ужасе решили выпить шампанского с клубникой. Ох уж ти пузырьки. Я совсем отвыкла, а и клубнику так аккуратно по чуть-чуть пробую, чтоб алергию не вызвать.
Кошмар, что в этом году творится?! То пожар в зоне ЧС, то взрыв и горение нефтебазы под Киевом. И так страшно жить, даже войны не нужно.
Вечером плавала в бассейне, чудненько попарилась в баньке. (до мини самбантуя)...
Читать далее»
Доброй ночи)
Решила таки отписаться по питанию и спорту за сегодня
Самочувствие сегодня какое-то вялое, да и йога такая расслабляющая была, что вместо заряда бодрости потянуло на сон..
Попарилась в баньке + бассейн и домой => спасать мужа. Захожу, а в доме тишина и мои мужчины играют в ниньзю... Услышав что я открываю дверь они спрятались...а потом как бы незаметно для меня перебегали со спальни в ванную и на кухню, от два дуралея Одному 3.5мес и 65см, а второму 25 лет и 2м...
Читать далее»
Ночи доброй, несплюшки
Весы показали утром 68.9. Меня радует что есть движение веса в низ. Итак со спокойным сердцем меняю вес в профиле. Итого за неделю - 4.8кг
Не пропала, просто дни оказались очень насыщенные.
Занятия спортом по раписанию + ПП.
Выходные суббота и воскресенье оказались отдыхом от спорта и то только для того, чтобы с новыми силами в бой шагаю в новую неделю
Не обьедалась. Гадости не ела...
Читать далее»
Буду считать, что это сознательно первый день, а предыдущие были пристрелочными
Весы утром показали 72.5
Ранний подьем благодаря моему киндерсюрпризу за чемоданище и в SL, там я и просыпалась уже.
Чтобы туда ходить с нашей программой тренировок нужен реально огроменный рюкзак(хочу теперь его), ато ничего не вмещается в сумку.
Орбитрек/беговая дорожка/велотренажер и два подхода на тренажере для рук( селфи уткогуба )
Бассейн и 15минут в русской бане.
Вот в бане ещё могла бы посидеть...
Читать далее»
Пятница пролетела просто молниеносно.. Даже и заметить не успели.
День солнечного затмения, лично я его так и не наблюдала. Было пасмурно и небо какое-то тяжелое, но вышла на минутку на улицу от души удивилась, что пахнет весной и как-то так приятно находится на свежем воздухе, вовсе не зябко, как пару дней назад.
Сегодня был 10 мин комплекс упражнений для рук, мне даже понравилось. Прикольно по ощущениям...
Читать далее»
Здравствуйте, коллеги, худеющие!
Грандиозных новостей нет, живем в домашнем коконе. Тихо, мирно и спокойно. Так что быстренько отчитаюсь по питанию и потопаю рыскать по паутине интернет в поисках прикольных футболок для мужа.
Завтрак: 2 кус.запеканки со сметаной+ молокочай(хлеб с маслом не осилила, слопала позже с сыром)
Обед: лёгкий овощной супик и один кусочек рулетика(лаваш+тушенная капуста)
Перекус: 3 зефирки + 1 конфета чернослив с орешками...
Читать далее»
Мой первый дневник на подобных сайтах. Надо вернуться в прежнюю форму после беременности, а компании нет.
Итак, мой привычный (комфортный) вес - 58кг при росте 165см.
За беременность я достигла веса почти 90кг но после родов, месяцам к 3-4, я весила 68. Ночные заседания усталости вернули меня к весу 72. С него и стартую.
Цель - сбросить 14кг и закрепить этот вес...
Читать далее»
