физических нагрузок

Диета 5 столовых ложек - считаю её лучшей, правильной. Пока учусь питаться понемногу, но часто. Начала недавно. И чёрт меня дёрнул на яблочно-кефирной диете посидеть. Вздутие живота и колики. 3 дня страдала. Вернулась к 5 ложкам. Это здесь я узнала о таком питании. Чисто случайно. Когда хотела поглядеть каллории в ухе из сёмги. Теперь я ваша навеки.
Отвес медленный. -200 грамм в день примерно. С застоями бывает. Плато?
Взвешиваюсь каждый день. Не люблю подсчитывать каллории... Читать далее»