гречаник

Всем доброе утро. Отчитаюсь сегодня с опозданием. Вчера была на работе, пришла домой очень поздно.
День прошел в рабочем ритме. Очень холодно было, и снег, и ветер.
По питанию все нормально. На шоколадки, тортики и блинчики не тянет.
Завтрак: овсянка с кусочком банана, зеленый чай.
Обед: грибной супчик без картошки, хлеб, салат с пекинской капусты, огурца и крабовых палочек с сметаной.
Ужин: тушеные овощи, гречаник, и зеленый чай.
Перекусы: гранат и кефир.
Всем желаю удачного дня

Всем приветик!
Вес 74,0. Уходит потихоньку и хорошо. Сегодня денек прошел насыщенно. С утра попробовала пройти 1 милю с Лесли Сансон , и скажу я вам, мне понравилось. Планирую пока на первую неделю ходить1 милю .
Потом был завтрак: овсянка с творогом и зеленый чай.
Был поход в город, а также прогулка по набережной.
Обед: борщик, овощной салат, "Богородский" хлеб с хренодером, чеснок.
Полдник: блины, сметана и зеленый чай... Читать далее»