пп-рецепты

Результат поиска: найдено 228 материалов.

	8 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал.	9 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Меню в картинках
8 ноября
Завтрак
Глазунья из 3 яиц ( яйца попались очень маленькие 3 яйца по весу как 2), рулет с лаваша с тушеной капустой
перекус
хурма, мандарин
обед
Щи, курочка запеченная с чесноком в рукаве в духовке, вместо гарнира хлебчик ржаной с морковкой и семечками, салат из свежих овощей, баклажаны как грибы.
перекус
Домашнее мороженное - йогурт (домашний), ежевика, клубника, малина, стевия
ужин... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (9)

	6 ноября 2018. 7 ноября 20018. ПП питание на 1500 тыс ккал.	8 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Опять меню в картинках.
6 ноября
Завтрак
Я его слепила из того что нашла в холодильнике
котлетка индюшино-курино-говяжая, печеная в духовке картошечка, консервированная кукурузка, оливки, овощи
перекус
без перекуса, завтрак был поздний
обед
грудка в яйце, фаршированный шампиньон, макарошки с лечо, салат из свежих овощей
перекус
мандарин, фейхоа
ужин
Треска запеченная в духовке, салат из свежих овощей
7 ноября
Завтрак... Читать далее»

9 фотографий

+20 | Комментарии (11)

	4 ноября 2018. 5 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал.	6 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Меню в картинках , лень продолжается опять без рецептиков
4 ноября
Завтрак
Щи на бульоне из костей от грудки, черный хлебчик, куриная ветчина
перекус
ПП Штрудель - начинка яблоки, айва
обед
Щи, котлетка курицо-индюшино-говяжая, винегрет
перекус
яблоко, мандарин
ужин
Куриная грудка в яйце, тушеная капуста
5 ноября
Завтрак
ПП штудель - начинка яблоки, айва
перекус
йогурт домашний
обед... Читать далее»

10 фотографий

+26 | Комментарии (20)

	ПП хачапури или ленивый хачапури. Хотя я бы все таки назвала ПП Хачапури.	6 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

По просьбе публикую ПП Хачапури
Мука рисовая 50 гр
Творог в брикетах 2% или 5% - 180 гр
яйцо 2 штуки
Сыр 45 % 30 гр
разрыхлитель 1/2 чайной ложки
соль и подсластитель по вкусу
Я делала только с солью. И делала тройную норму и в равных частях брала муку рисовую, цельнозерновую и кукурузную.
Муку, творог, разрыхлитель, соль и желток яйца смешиваем. Сначала ложкой, затем мокрыми руками вымешиваем тесто, затем убираем в холодильник на полчаса... Читать далее»

14 фотографий

+50 | Комментарии (17)

	ПП штрудель	29 октября 2018 года
	000-Светлана-000

Рецепт обещанного ППштруделя, по просьбам худеющих половите.
Нам понадобится:
лист Армянского тонкого лаваша, вес нашего листа составляет 160 грамм
Сметана 30 гр ( у нас продается только 15%, лучше конечно 10%)
1 яйцо
Яблоки 400 гр
Подсластитель любой какой любите или сахар 2 ложки если вы используете сахар ( у меня был кокосовый сахар 1 столовая ложка и 1 мерная ложка сахарозаменитель фит.парад( одна потому что закончился)
Корица
Орехи любые 30 гр ( у меня миндаль)... Читать далее»

2 фотографии

+55 | Комментарии (19)

	26 октября 2018, 27 октября 2018, 28 октября ПП питание на 1500 тыс ккал. И мой поход к диетологу.	29 октября 2018 года
	000-Светлана-000

Сходила я к диетологу и очень жаль потраченное время и деньги, я шла к врачу как к диетологу и как к неврологу. За диетолога заплатила 2450 за невролога 1500 тыс. Весь прием по времени занимал час. Толком не получила консультацию ни невролога ни диетолога. Пока ехала с приема домой у меня появилось такое состояние, как вроде с меня выпили абсолютную всю энергию. Я еле зашла в дом я никогда не сплю днём. Прием был в 10 утра, домой вернулись в 14.00 пообедала и пошла прилечь проспала 3 часа... Читать далее»

16 фотографий

+46 | Комментарии (39)

	1 ноября 2018, 2 ноября 2018, 3 ноября. ПП питание на 1500 тыс ккал	6 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Что то я совсем разленилась , опять меню в картинках.
1 ноября
Завтрак
Глазунья из 2-х яиц, чуть квашеной капустки, бутерброд и куриной ветчиной и сыром
перекус
ПП хачапури с вишневым вареньем на стевии
обед
Салат из свежих овощей, гречка, котлетка (фарш курино-индюшино-говяжий с черным хлебом)
перекус
Хурма, фейхоа
ужин
Котлетка из щуки, салат из овощей
2 ноября
Завтрак
Оладьи ( рисовая, кукурузная, цельнозерновая мука, кефир, яйца, яблоки, сода, стевия)... Читать далее»

14 фотографий

+18 | Комментарии (4)

	29 октября 2018, 30 октября 2018. 31 октября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал	2 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Всем приветик, опять у меня отчетик в виде картинок. Если что нибудь Вам понравилось и захотите рецептик пишите выложу отдельным постом. Последнее время штудирую интернет пытаюсь составить меню где бы было больше белков и меньше жиров. Хотя рекомендуемые 203 белков и 43 жиров и 203 углеводов у меня никак не получается. Притом вычитала что организмом за один раз приема усваивается всего 30 гр белков. получается 203 /30 =6, 7 округляем пусть даже 6 приемов пищи и каждый раз белки да еще 30 гр да уж... Читать далее»

15 фотографий

+19 | Комментарии (5)

	24 октября 2018, 25 октября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал	26 октября 2018 года
	000-Светлана-000

Итак опять готовка на два дня, напоминаю если готовим на два дня ингредиенты умножаем на 2.
24 октября
Завтрак
ПП шаурма
Лаваш армянский тонкий 80
Филе куриное сырое 100 гр (70 гр в готовом виде)
Пекинская капуста 100 гр
Сыр 45% 20 гр
Сметана 15% 20 гр
Таматная паста 5 гр
Горчица 5 гр
Капусту, Филе куриное (готовое)режем меленько, сыр трем на терке... Читать далее»

19 фотографий

+18 | Комментарии (4)

	20 октября 2018, 21 октября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал	23 октября 2018 года
	000-Светлана-000

Продолжаю готовку 2 на два дня.
20 октября
Завтрак
Заливной капустный пирог. Готовый пирог делим на 2 части половина пойдет на завтрак, половина на перекус.
Начинка
Капуста 250 гр
Зелень
1 чайная ложка оливкового масла
Тесто
50 гр муки рисовой (можно цельнозерновую и кукурузную, я делала смесь, рисовой, цельнозерновой и кукурузной)
3 яйца
щепотка соли
1/2 чайной ложки соды
Смешиваем все ингредиенты и даем постоять тесту пока готовится начинка.
Начинка... Читать далее»

10 фотографий

+14 | Комментарии (4)