На днях нашла интересный рецепт блюда. Первое, что меня удивило, так это сочетание двух круп: риса и гречки. Решила попробовать и осталась довольна и я вся моя семья. Делюсь...
Я боялась, что это блюдо может не понравится семье, поэтому переполовинила этот рецепт.
0,5 стакана риса - 150 гр
0,5 стакана гречки - 100 гр
вода - 2 стакана
лук репчатый - 100 гр
морковь - 100
фарш курино-свинной - 300 гр
фасоль консервированная красная -150 гр
масло сливочное (по желанию) - 30 гр...
Читать далее»
В зеркале кажусь себе постройневшей! Да и джинсы уже начинают болтаться на мне. А еще, решила перестать считать калории...уж очень меня это дело утомило, а нервы не хочеться себе портить. Так и не дошло до меня каким образом в белковые дни наедать по (хотя бы) 1400 калорий. Поэтому, мое горючее на сегодня в печатном виде))):
Завтрак:две жареные котлеты.
Ланч:творог 2% с помидором...
Читать далее»
Итак, день прошел на отлично!! Не было ни зажоров, ни чего то в этом роде))Правда для увеличения калорий пришлось съесть жареных котлеток(в таблице неправильный их калораж, но что нашла в интернете )) А вот и мое топливо:
Калорий ну очень мало!!! Намного меньше чем для экстренного похудения...ума не приложу как их прибавлять в белковые дни!! Вот даже жареное пришлось добавить Когда буду составлять питание на завтра, обязательно продумаю этот вопрос. А сейчас на элипс)))
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад