Envy

Уже не первый год я пытаюсь худеть и заставить себя заниматься спортом, дисциплинировать себя и всерьез взяться за свое здоровье и фигуру. Скажу честно, я не верю, что когда-нибудь ко мне придет понимание, что спорт, режим дня, правильные продукты - это единственная форма существования. Пока я предпочитаю утренней пробежке сон до полудня, "бельгийский" завтрак, фаст-фуд и кабаки с друзьями по ночам, сладости и валяние на диване... Читать далее»

Эх.. Сейчас осознала что я потихоньку начала поправляться. Причем весьма быстро и неожиданно.. Пора взять себя в руки и начать следить за собой. А то скоро конец августа, а там уже и море. Сегодня с утра весила 72 кг. Завтра проверю результат.
Девочки, подскажите пожалуйста. Решила заниматься по программе ENVY, но не знаю с каким режимом. Там 5 программ по 30 минут. Если кто уже занимался, скажите как?

Наткнулась сегодня совершенно случайно на восторженные отзывы девушек, опробовавших фитнес-программу Envy, что в переводе с английского означает Зависть. Я долго не думая поставила все 5 программ на закачку)) Жду) Энви включает в себя 5 программ, каждая из которых идёт по 30 минут и не очень сложна. Только есть одно но: я не знаю с какой периодичностью заниматься!! Сколько ни искала, ничего полезного по этому поводу не нашла.
Тренировка состоит из 5, как я уже говорила, частей: 1. Тело... Читать далее»