Вот что я делаю не так
Болят мышци передние ног, попа вообще никак
сегодня я встала утром обновленная и злая. после кд вес рухнул практически на килограмм. это хорошо! влезла в зимние джинсы. ха-ха! значит завтра тепло будет)
но вот надоело мне по этой долго тянущейся зиме еще с непонятно чем затянувшемся и не развивающемся..надо расставлять везде точки и любить себя новую! нет ничего и этого не надо. в конце концов я -женщина, а не кусок дерьма! я хочу в кино, нежных объятий, бильярд, караоке и ромашки. ну, в крайнем случае подснежники...
Читать далее»
Всем приветики!
Наконец-то к нам пришла зима!!!
Сынишка в восторге от такой погоды. Если раньше на улицу его было не вытащить, то сейчас бежит с удовольствием.
Сегодня по плану у меня отдых от приседов.
Так что скорее всего заменю их махами ногами.
И так, план на сегодня:
- растяжка - 5 минут;
- наклоны в стороны - по 15 раз в каждую;
- повороты - по 15 раз в каждую сторону;
- махи ногами в стороны - по 15 раз каждой ногой;
Читать далее»
Приветики!
Сразу о планах на сегодня:
- растяжка 5 минут;
- пресс 3 подхода по 10 раз;
- наклоны в стороны - по 15 раз в каждую;
- приседание - 60 раз.
Плюс ещё масочка для лица и рук.
Теперь о вчерашнем - всё, что планировала, выполнила, чем осталась очень довольна.
Наконец-то сфоткала свою попенцию, но пока никому не покажу
А ещё вчера с сынишкой решили сделать ему ролевой костюм доктора.
Началось всё с градусника
Читать далее»
Воду в последнее время пить совсем перестала, только напитки...
Пришлись мне по душе мысли Лены с нашего сайта (клуб "Ваше тело просит воды").
Ну, и надудлилась в субботу с утра - 1,2л!
Не дочитала про 30мл воды на килограмм веса)))
Получается 1800 максимум для меня!
Хорошо, Лене написала - она предупредила.
Ну, и спокойно допила еще 600мл.
Учитывая, что напитки в это число не входят - супер!
Вчера пила уже легче, естесственно!
Я, оказывается, люблю воду)))...
Читать далее»
