Не в первый раз пробую лепестки. Раз в два месяца себя ими радую, когда праздники надавят на меня своей силой - еды и алкоголя. Сегодня четвёртый день, отвес - 0кг. Я не нарушаю, при этом занимаюсь с Джиллиан Майклс. Сегодня измерила объёмы - таже фигня -0см. Я-то добъю до конца, но блин-н-н, почему все худеют, а я нет?
Знаю, знаю, сейчас будете кидаться тапками но(!) мне безумно хотелось марципана, нигде не могла его найти и тут увидела Риттер Спорт с марципаном. Купила)) Что ж мне теперь 4 недели ждать!? Вот я и решила по несколько окошек его есть, но только утром или днем, не позже 15.00.
Читать далее»
Я уже сидела на Магги в феврале, отвес был -7,5 кг. Сидела 6 недель ( 4 +повтор первой и четвертой -для закрепа). Потом долго сидела на МетаФасте, сбросила еще 12 кг. Все лето держала вес, питаясь правильно и считая калории. Дневной калораж составлял 1140-1350 калорий. В Европе еда вкусная, не всегда получалось просчитывать калорийность, так как в ресторанах ее просто не пишут. Но, не поправилась, что очень радует.
Теперь вот для моего желаемого веса мне нужно сбросить еще 6-7 кг.
Читать далее»
Ни что так не стимулирует к похудению, как хороший отвес!!! Сегодня весы меня вновь порадовали- 500гр.. Как же я люблю семерочку , конечно до тех пор пока шестерочка не появилась из за горизонта День начался удачно!!!
Читать далее»
Метаболическая диета
Основной принцип Метаболической диеты – в правильном распределении продуктов в течение суток.
Мало кто знает, что за набор и сброс веса человеком отвечает гормональная система. Есть гормоны, стимулирующие накопление жира (инсулин, эстрогены и т.д.) и жиросжигающие гормоны (тиреоидные гормоны, самототропин, тестостерон, адреналин, норадреналин и т.д.).
Основная цель Метаболической диеты – ограничение синтеза жиронакопительных гормонов и стимуляция выработки жиросжигающих.
Читать далее»
вВсем приветик! После привесика в 700гр вчера, была расстроена. Однако вечером опять не удерджалась...две печенюки слопала, но в это время мы с собаченцией гуляли)))) вечером по лесу))) тааааак клева))) И оп-ля, сегодня отвесик в -1300гр! Все-таки, какой же организм интересный! А вообще, что-то подзабросила я спорт... Думаю, дорожку беговую взвращщать не буду, хоть и не бегаю уже так часто...чередую неделю бегаю, неделю что другое делаю. В этом месяце вообще Джилл забросила... (точнее в июгне)...
Читать далее»
Решила испробовать Диету трех продуктов
Вот краткое описание:
ДИЕТА ТРЁХ ПРОДУКТОВ, МЕНЮ НА ДЕНЬ
На завтрак следует съесть порцию геркулесовой каши на воде и 2-3 яблока.
На обед: та же овсяная каша на воде, чайная ложка мёда (можно добавить мед в кашу). Кроме того – 100 г нежирного творога и 3 яблока.
На полдник разрешается съесть немного свежих зеленых овощей или зелени.
Ужин: 100 г творога, 3 яблока. В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи...
Читать далее»
Уже было начала в начале месяца, но сильно заболела - досидеть не удалось)) Так что теперь снова первый день=)
Буду писать то, что кушала-дабы понять от чего отвесы больше)))
Завтрак-как всегда 2яйца, пол апельсина
Обед - 2 апельсина
Ужин - будет куриный фарш с зеленью и луком. Удачи мне=)
Все, отсидела пятидневку на Сайкове... Отвесы оооочень порадовали! За пять дней сбросила 3.4 кг!!!
Сегодня сажусь на протасовку. Раз в неделю буду делать разгрузочные дни на кефире для закрепления результата. На протасовке вообще то сидят 5 недель, но я ближайшие три отсижу, и наверно за пять дней до парада опять сяду на Сайкова, что б скинуть максимально. А потом дальше продолжу Протасова фигачить до цели)
Быстрая Диета на индюшатине. Чудо диетологии.
Диеты
Любой диетолог скажет Вам, что индюшиное мясо – самое диетическое из всех существующих и наиболее способствующее здоровому похудению. А диета на индюшатине – одна из самых быстрых и эффективных диет на сегодняшний день. Быстрая диета на Индюшатине позволяет похудеть на 5-7 кг всего за 4 дня. Это краткосрочная белковая диета, приносящая действительно потрясающие результаты...
Читать далее»
Диета на индюшатине.
