водный режим

Что-то я сегодня разленилась!!!
Готовить не хотела и пришлось завтракать - творогом 5%, обедать - КЕФИРОМ 1%, а чем ужинать буду даже и не знаю...
Весенняя хандра и КД меня нагнали... Вообще отступила от своей диеты, теперь снова нужно будет начинать...
Настроение - 0
Сразу всякая чепуха лезет в голову, ну ничего, 5 дней и все пойдет своим чередом, а пока сегодня поразгружаюсь на кефире, завтра питьевой - Молокочай день, а в понедельник взвешивание... Читать далее»

Советы доктора Неумывакина
1. Кофе, чай, минеральная вода, компот — эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день.
2. Вода — это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии. Причина любых болезней — недостаток воды в организме!
3. Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни... Читать далее»

Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели.
Единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста.
Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше.
И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе... Читать далее»

Итак, в поисках методов похудения и бесконечных диет я натолкнулась на информацию про воду Сасси. Закупив необходимые ингредиенты с завтрашнего дня я попробую на себе этот интересный напиток. Исключением будут молокочайные дни 2 р в неделю когда я буду пить чистую воду. Еще я думаю попробовать разнообразить эту воду добавлением разных не входящих в рецепт фруктов или пряных травок, посмотрим. завтра попробую что это такое. а пока моя вода настаиваеться в холодильнике... Читать далее»

А сколько ВОДЫ в ДЕНЬ пьете ВЫ?
Пить воду себя нужно именно приучать!
6.30 Когда встаем сразу помогаем проснуться и нашему желудку – выпиваем стакан чистой воды (у меня кружка 300 мл)
Через 30 мин завтрак. после завтрака мы сразу не садимся пить чай с конфетками!!! Ждем минут 40 или лучше час и только потом пьем (я снова 300 мл воды – 8:00)
еще через час (9:00) уже появится небольшое чувство голода и что же мы делаем? Правильно – пьем…) еще 300 мл..), а тут уже не за горами и время Читать далее»

Я считаю, что бред все эти ваши диеты, серьезно они помогают, но только тем кому надо за пару-тройку дней скинуть кило или два, но какие это килограммы? Это в большинстве случаев вода, а могут сгорать мышцы. А потом эти кило возвращаются, я не говорю, что в примеру диета при гастрите не эффективна, это другое... Что действительно эффективно это правильное питание! Это целый образ жизни!
Если вы хотите похудеть при ПП, надо просто сократить кол-во потребляемых ккал., и сделать так, чтобы вы сжигали Читать далее»

Нашла на этом чудесном сайте много статей о воде. Из рекомендаций- пить за 20 мин до еды и после еды через 1 или 2 часа. А вы запиваете водой еду или имеете такой опыт? Спасибо за ответ

Сладкая диета
Первое место в рейтинге заблуждений занимает шоколад. Многие полагают, что от горького шоколада не толстеют. Конечно, пара кусочков лишних граммов не прибавит, чего нельзя сказать о плитке. Диетологи считают это лакомство самым полезным десертом. В темном шоколаде содержатся питательные вещества, антиоксиданты и магний, который обладает противострессовыми качествами.
Главное, от чего стоит все-таки отказаться, – это сахар... Читать далее»