тренировка с Джиллиан

Всем ФИЗКУЛЬТ-ПРИВТЕ!!!
Утром зарядка - 10 минут Йога-баланс.
Я сегодня сделал 7-ю тренировку. В общем, сегодня все пришло быстро и четко, я занималась в каком-то бешеном ритме (сама от себя не ожидала), при этом четко следила за техникой выполнения... Так вот у меня сегодня пол лил не только с головы, шеи и т. д., но вспотели не только ладошки (ну это тоже объяснимо), но и даже по-моему пятки!!!
Потом 5 минут Лейсан и 10 минут Йога-баланс!!!
В общем, сегодня все прошло нормально... Читать далее»

ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!!!
Сегодня я сделала 6-е занятие 2-го блока с Джилл. Ну то, что снова так поздно, я уже не жалуюсь, так получилось сегодня...
Занятие прошло ровно, один раз только передохнула на кардио 3-й части. Делать стало проще и я больше внимания удиляю технике выполнения, ну там сожусь поглубже, прыгаю повыше, планка построже...
С моим телом что-то происходит!!! Я это явно чувствую... Читать далее»

ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!!!
Сегодняшняя тренировка прошла в приличное время, но за это вемя 2 раза позвонила мама и пришлось с ней поболтать, правда первый звонок был в самом начале и на тренировке это не отразилось, а второй почти в конце - пришлось малого попрсить с ней поговорить...
В общем, надо отключать всё!!!
Еще сегодня сделал зарядку - 10 минут йога-баланс!
Сегодня утром я реально почувствовала себя сильнее!!! Прям что-то изменилось в теле за ночь!!!
Тренировка прошла без сбоев... Читать далее»

ВСЕМ ФИЗКУЛЬ ПРИВЕТ!!!
Ну сегодня у меня занятие не раньше, чем вчера, но сегодня без истерик, т. е. позаниматсья смогла только тогда, когда запихала малого спасть...
Занятие прошло ровно, даже как-то быстро первые две части, а третья с небольшим напрягом и не более одной остановки в каждом упражнении (раньше было больше и 2 и 3 очень короткие остановки на отдых), сегодня по одной... Меня это немного даже взбодрило!... потом как всегда с Лейсяе 5 минут и 10 минут йога-баланс... Читать далее»

ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!!!
Начинаю с самокритики: я или безбашенная фанатка или человек с офигительной силой воли (даже не знаю, что лучше в этой ситуации...)
В общем, опуская подробност дня к 20:00 устала как последний зюзюк!!! Глаза закрывались!!! Спать хотелось невыносимо!!! Еле дождалась пока малой попросится спасть и мирно заснула с ним... ну и спи себе до утра, утром встанешь, сделаешь зарядку, тренровку с Джилл и еще что захочешь... Так нет же... Читать далее»

ВСЕМ ФИЗКУЛЬ-ПРИВЕТ!!!
Сегодня я сделала день 2 блок 2.
Было уже не так легко как вчера, но и не так тяжко, когда я делала в первый раз...
Часть 1: думала вообще не закончится сегодня, очень ныли и горели колени!!!
Часть 2: прошла неожиданно легко, только опяться же немного ныли колени и пот лил как ливень!!!
Часть 3: была тяжкой как и раньше, но при этом промежутклв на отых я дела горазно меньше (!), чем раньше... Кстати, тоже закончилась как-то быстро... Читать далее»

Вот и вторая тренировка 3 уровня прошла) сегодня легче чем вчера) пот все так же в 3 ручья щекотно течет по лицу с прыжками на широко раставленных ногах почти совсем справилась мышцы от них впадают в ступор, впрочем как и от прыжков аля Дима Билан, прыгать пока тяжеловато, а прыжки с приседанием почти рефлекторно хочется сделать как нападение в волейболе иной раз выпрыгиваю высоко с руками стало гораздо лучше, никогда раньше так не получалось отжиматься, всюю сознательную жизнь отжималась с коленок)))... Читать далее»

Вот наконец таки выдалась свободная минутка на дневничок) Вчера случилась у меня первая тренировка 3 уровня) НОвое конечно радует, по на первом сегменте кардио тренировки, когда прыгала с широко раставленными ногами, показалось весело, а потом думала, что саму тренировку не осилю одно обрадовало, меньше работы с гантелями) добросовестно отработала... было тяжело))) думаю сегодня будет легче))) Карамелька, как ты его осилила?!