не диета - зож

Результат поиска: найдено 37 материалов.

Дневники (37)

	10 декабря 2018- 13 декабря. ПП питание на 1500 тыс ккал. И опять тема диетолога :)	14 декабря 2018 года
	000-Светлана-000

Думала все тему диетолога я для себя закрыла, но нет осталось какое то чувство незавершенного дела в этом году. Так вот, девочки я записалась еще к одному диетологу на 22 декабря. Этот раз уже мне диетолога нашла дочь по рекомендациям, сказала что она готовит индивидуальные программы для каждого, ну что схожу еще раз со своей папкой заболеваний и с дневничками питания, отпишусь вам после похода о моих впечатлениях и о ее советах, если и здесь неудача, то или я не такая или врачи у нас такие ... Читать далее»

12 фотографий

+34 | Комментарии (11)

	20 ноября 2018 -2 декабря 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал.	5 декабря 2018 года
	000-Светлана-000

Проблемы со светом по прежнему продолжаются еще ничего у нас не наладили, хоть слава богу у нас дом теплый, а то вообще уже окочурились бы. Хорошо что на улице прохладно, а то холодильник часто без света стоит, продукты на улице храним, морозильная камера-ларь оказалась очень хорошая при отключение на 2-3 дня вообще без света держит все замороженное, не тает... Читать далее»

43 фотографии

+32 | Комментарии (14)

	9 ноября 2018- 19 ноября. ПП питание на 1500 тыс ккал.	20 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Очень большой пост этот раз получился
9 ноября
Завтрак
Капустный пирог с лаваша, глазунья
перекус
Хурма, фейхоа
обед
Щи, картошка с грибами, куриная котлета из грудки, свежие овощи
перекус
йогуртово-ягодное мороженное (домашнее)
ужин
Омлет, броколи, кабачки, цветная капуста
10 ноября
Завтрак
Омлет, цельнозерновой хлеб с сыром, и бутерброд с арахисовой пастой (натуральной без соли и сахара) и клубничное варенье на стевии
перекус
Хурма, мандарины
обед... Читать далее»

39 фотографий

+23 | Комментарии (18)

	8 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал.	9 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Меню в картинках
8 ноября
Завтрак
Глазунья из 3 яиц ( яйца попались очень маленькие 3 яйца по весу как 2), рулет с лаваша с тушеной капустой
перекус
хурма, мандарин
обед
Щи, курочка запеченная с чесноком в рукаве в духовке, вместо гарнира хлебчик ржаной с морковкой и семечками, салат из свежих овощей, баклажаны как грибы.
перекус
Домашнее мороженное - йогурт (домашний), ежевика, клубника, малина, стевия
ужин... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (9)

	6 ноября 2018. 7 ноября 20018. ПП питание на 1500 тыс ккал.	8 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Опять меню в картинках.
6 ноября
Завтрак
Я его слепила из того что нашла в холодильнике
котлетка индюшино-курино-говяжая, печеная в духовке картошечка, консервированная кукурузка, оливки, овощи
перекус
без перекуса, завтрак был поздний
обед
грудка в яйце, фаршированный шампиньон, макарошки с лечо, салат из свежих овощей
перекус
мандарин, фейхоа
ужин
Треска запеченная в духовке, салат из свежих овощей
7 ноября
Завтрак... Читать далее»

9 фотографий

+20 | Комментарии (11)

	4 ноября 2018. 5 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал.	6 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Меню в картинках , лень продолжается опять без рецептиков
4 ноября
Завтрак
Щи на бульоне из костей от грудки, черный хлебчик, куриная ветчина
перекус
ПП Штрудель - начинка яблоки, айва
обед
Щи, котлетка курицо-индюшино-говяжая, винегрет
перекус
яблоко, мандарин
ужин
Куриная грудка в яйце, тушеная капуста
5 ноября
Завтрак
ПП штудель - начинка яблоки, айва
перекус
йогурт домашний
обед... Читать далее»

10 фотографий

+26 | Комментарии (20)

	ПП хачапури или ленивый хачапури. Хотя я бы все таки назвала ПП Хачапури.	6 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

По просьбе публикую ПП Хачапури
Мука рисовая 50 гр
Творог в брикетах 2% или 5% - 180 гр
яйцо 2 штуки
Сыр 45 % 30 гр
разрыхлитель 1/2 чайной ложки
соль и подсластитель по вкусу
Я делала только с солью. И делала тройную норму и в равных частях брала муку рисовую, цельнозерновую и кукурузную.
Муку, творог, разрыхлитель, соль и желток яйца смешиваем. Сначала ложкой, затем мокрыми руками вымешиваем тесто, затем убираем в холодильник на полчаса... Читать далее»

14 фотографий

+50 | Комментарии (17)

	26 октября 2018, 27 октября 2018, 28 октября ПП питание на 1500 тыс ккал. И мой поход к диетологу.	29 октября 2018 года
	000-Светлана-000

Сходила я к диетологу и очень жаль потраченное время и деньги, я шла к врачу как к диетологу и как к неврологу. За диетолога заплатила 2450 за невролога 1500 тыс. Весь прием по времени занимал час. Толком не получила консультацию ни невролога ни диетолога. Пока ехала с приема домой у меня появилось такое состояние, как вроде с меня выпили абсолютную всю энергию. Я еле зашла в дом я никогда не сплю днём. Прием был в 10 утра, домой вернулись в 14.00 пообедала и пошла прилечь проспала 3 часа... Читать далее»

16 фотографий

+46 | Комментарии (39)

	1 ноября 2018, 2 ноября 2018, 3 ноября. ПП питание на 1500 тыс ккал	6 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Что то я совсем разленилась , опять меню в картинках.
1 ноября
Завтрак
Глазунья из 2-х яиц, чуть квашеной капустки, бутерброд и куриной ветчиной и сыром
перекус
ПП хачапури с вишневым вареньем на стевии
обед
Салат из свежих овощей, гречка, котлетка (фарш курино-индюшино-говяжий с черным хлебом)
перекус
Хурма, фейхоа
ужин
Котлетка из щуки, салат из овощей
2 ноября
Завтрак
Оладьи ( рисовая, кукурузная, цельнозерновая мука, кефир, яйца, яблоки, сода, стевия)... Читать далее»

14 фотографий

+18 | Комментарии (4)

	29 октября 2018, 30 октября 2018. 31 октября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал	2 ноября 2018 года
	000-Светлана-000

Всем приветик, опять у меня отчетик в виде картинок. Если что нибудь Вам понравилось и захотите рецептик пишите выложу отдельным постом. Последнее время штудирую интернет пытаюсь составить меню где бы было больше белков и меньше жиров. Хотя рекомендуемые 203 белков и 43 жиров и 203 углеводов у меня никак не получается. Притом вычитала что организмом за один раз приема усваивается всего 30 гр белков. получается 203 /30 =6, 7 округляем пусть даже 6 приемов пищи и каждый раз белки да еще 30 гр да уж... Читать далее»

15 фотографий

+19 | Комментарии (5)