Привет, одногруппницы!
Начинаем новый челлендж. Открываю его на 2 месяца, до конца лета, поскольку в 20-х числах июля уеду в отпуск. Итак, записываемся, кому не страшна летняя жара, и для кого лето - это не только пора шашлыков и расслабона, но и не повод пропускать тренировки!
Для новичков как обычно, напоминаю правила:
1. Принимаем тех, кто занимается силовыми, или планирует вливаться в наши ряды...
Читать далее»
Привет, одногруппницы!
Итак, по просьбам тренирующихся жителей Диетса, которые не захотели переезжать на Фейсбук с Ольгой (I_Do_Squats), открываю шестой, июньский челлендж. Велкам, мои соратницы по железу, и не только!
Сегодня первый день лета, а у вас все еще широкая кость и дряблая попа? Тогда мы идем к вам!
А вы – присоединяйтесь к нашей группе и записывайтесь на новый челендж. Берем всех, желающих изменить свое тело, распроститься с лишним жиром и нарастить не лишние мышцы...
Читать далее»
Дорогие мои железные телки! Извините за фривольное обращение, но весна, жара... влияют на общее настроение. С радостью сообщаю, что я к вам вернулась и челенджи теперь будут проходить под моим чутким присмотром.
Следующий по счету челендж стартует ровно 1 мая. Так что записывайтесь и перечисляйте цели на месяц.
Новеньких с радостью берем, только имейте ввиду что у нас - не группа "розовые гантели", и поэтому мы будем терпеливо ждать от вас прогрессирования в весах...
Читать далее»
Открываю апрельский челендж! И это - не шутка!
Только девочки, прошу меня извинить, итоги мартовского челенджа добавлю позже. У меня сегодня подготовка к юбилею завтрашнему,
нет времени от слова совсем...
Поэтому регистрируемся, ставим цели, а итоги будут или в воскресенье, или в понедельник...еще раз извиняюсь...
Напоминаю для новичков, ежели таковые к нам присоединятся, правила:
1. Принимаем тех, кто занимается силовыми, или планирует вливаться в наши ряды...
Читать далее»
Ну что, одногруппницы, начали!
Напоминаю для новичков, ежели таковые к нам присоединятся, правила:
1. Принимаем тех, кто занимается силовыми, или планирует вливаться в наши ряды. То есть, на этот месяц могут записываться и те, кто еще не держал в руках гантелей, но планирует начать это делать. Мы всегда рады новеньким, которые хотят начать новую жизнь и серьезно настроены на успех;
2.. Комментарием первого уровня к этому посту вы подтверждаете свое участие и ставите цели на 1 месяц...
Читать далее»
Итак, подхватив «знамя» силового тренинга у нашего бессменного лидера, Ольги (I_Do_Squats), открываю второй в этом году челендж. Мы договорились, что челенджы будут открываться на очередной календарный месяц.
Напоминаю коротенько правила:
1. Принимаем тех, кто занимается силовыми, или планирует вливаться в наши ряды. То есть, на этот месяц могут записываться и те, кто еще не держал в руках гантелей, но планирует начать это делать...
Читать далее»
Итак, сегоня открывается последний в текущем году челендж. Разумеется, он не будет последним в нашей с вами жизни
Хочется сказать, что в этом году меня неизменно радовали ваши успехи и целеустремленность, с которой каждая из вас шла к своей цели. Я безумно рада, что мы нашлись на этом ресурсе и так серьезно отнеслись к поддержке друг друга и собственному прогрессу.
Итак, в течение последнего месяца эти девушки:
777dasha777
Asmaa
Cna
GElenka
tolma4ka
mix2rra1
Анастасья83...
Читать далее»
Открываю наш почти юбилейный, 5-й фитнес-челендж.
Сначала о том, кто трудился над собой в поте лица в предыдущем месяце. Это были самые стойкие, самые мотивированные, самые целеустремленные и самые сильные духом:
777dasha777
akazlij
GElenka
LisAlisa
Mylnikova
Анастасья83
Ваниль.
Уважаемая mix2rra1, куда вы пропали? Ни одного отчета от вас за месяц не было
В прошлом месяце мы не досчитались нескольких бойцов, которые временно сошли с дистанции, но обещали к нам вернуться...
Читать далее»
Третий по счету фитнес-челендж наконец пришел к тому формату, которого я хотела изначально. Нас стало меньше, но в этом меньшинстве остались те, кто действительно заинтересован в силовом тренинге, и либо стабильно удерживает хороший темп, либо активн набирает обороты в работе с железками.
Поэтому я наконец могу повесить в отчете мой любимый мотиватор. Девушки, это о нас...
Читать далее»
Открываю фитнес-челендж № 4, который продлится до 23 ноября.
Ставьте цели в комментариях, и отчитывайтесь в своей ветке. Свои выставлю позже, сейчас не успеваю.
PS: всем участницам челенджа № 3 выражаю огромное уважение, вы честно пахали весь предыдущий месяц! Обещаю подвести итоги сегодня к вечеру (по моему времени). Простите за задержки, просто времени сейчас очень-очень мало!
