протасовка и я

Результат поиска: найдено 27 материалов.

Дневники (27)

	Протасовка. Неделя третья день четвертый.	22 августа 2015 года
	nikapolina

И еще раз приветик!
Сегодня день очень активный получился, крутилась, как белка в колесе, но активность это очень хорошо.
По питанию:
-завтрак: тушеная куриная печень, овощная нарезка, кофе;
-перекус: творог+кефир+ тертые яблоко и морковь, чай;
-обед: сделала на скорую руку себе вкуснючий салат с тунцом, не зная рецепта намешала что придумала, итог получился ну очень даже... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Протасовка. Неделя третья, день третий.	22 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик, девченки!
Вчера было немного не до отчета, поэтому исправляюсь сегодня.
В качестве спорта был долгий забег на рынок и по магазинам, а так как городишка небольшой, все пешком, в поисках всего необходимого для школы моей старшей, Веронике. Купили все, чего не хватало.
И мое "любимое" занятие, стирка руками, с функцией приноса и выноса воды. Когда я уже найду жилье получше...
Сегодня погода замечательная, поэтому будет стирка вторая серия... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Протасовка. Неделя третья, день второй.	20 августа 2015 года
	nikapolina

Приветики, мои дорогие похудюшки!
С мяском жизнь немного веселее.
Моя сегодняшняя менюшка:
-завтрак: омлет на пару из 1 яйца, овощная нарезка, травяной чай;
-перекус: творог с кефиром и яблоком;
-обед: солидный кусочек отварной курогруди(аж 200грамм), овощная нарезка, зеленый чай;
-перекус: творог с кефиром, яблоком и морковью;
- ужин: салат из капусты, грудки, сладкого перца, помидоров и зелени, творог с яблоком и чай... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (5)

	Протасовка. Неделя третья, день первый. Результаты второй недели.	19 августа 2015 года
	nikapolina

Приветики, мои дорогие худеющие!
Каюсь, вчера не отчитывалась, но и писать особо было не о чем, стандартное меню первых двух недель. А сегодня, наконец-то, наступила третья неделя и мне теперь можно мясо и рыбу(уррряяяя!!!), но меню дня чуть позже, а сейчас пишу к каким результатам я пришла к началу третьей недели( минус пишу общий, с начала диеты)
Вес ровно 70.0 кг(как я не уговаривала весы хоть на 69,9) -5 кг
Ог 96(-6см) растаяла моя хрудь
От 75(-4см)
Об 102(-3см)... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (12)

	Протасовка. Неделя вторая, день шестой.	17 августа 2015 года
	nikapolina

Приветики, мои дорогие!
Вот уже и вторая неделя подходит к концу, остался всего один денечек и я перейду на новый этап.
Погода сегодня не радует, почти осень...если бы творог не закончился, не пошла бы на улицу ни за что. А младшенькой моей хоть бы что, оделась потеплее и гулять, вот что значит детство! Она научилась прыгать на скакалке и теперь как в стишке:
"-И с разбегу и на месте и двумя ногами вместе"и так целыми днями скачет, как кролик Энерджайзер, мне бы такую батарейку... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	Протасовка. Неделя вторая, день пятый.	16 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик!
Сегодня совсем коротенько. Все в порядке, питание по вчерашнему меню. Сегодня пробило на уборкувсе мыла, натирала, подустала к вечеру.
До мяса осталось два дня
Всем легкого понедельника!

+2 | Комментарии (1)

	Протасовка. Неделя вторая, день четвертый.	15 августа 2015 года
	nikapolina

Протасовка. Неделя вторая, день четвертый.

Всем приииветище, это снова я!
ненавижу огурцы и помидоры, и все овощи вообще ненавижу, особенно сырые .
Но это лирика, хоть к концу диеты так по-моему и будет.
Сегодняшнее меню:
- завтрак нарезка из овощей+ творог+кофе;
- перекус тертая морковка с яблочком;
- обед отварное яйцо + салат огурцы, помидоры, перец, заправлено кефиром и зеленью+творог+ зеленый чай;
- перекус салат огурец, кабачок, морковь, чеснок и черный молотый перчик, заправлено соком лимона;... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (17)

	Протасовка. Неделя вторая, день третий.	14 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик, девчули!
Сегодня мини- пост, много писать не буду. Держусь.
Меню дня:
-завтрак нарезка помидоры, огурцы; творог с кефиром и тертым яблочком(уж очень мне так нравится); кофе;
- обед яичница из одного яйца, салат из огурцов и помидоров, зеленый чай;
- ужин свекольный суп на кефире, мой любимый творожок с яблочком, зеленый чай;
- на ночь выпью половину стаканчика кефира.
До мяса осталось четыре дня...
Всем отличных выходных!

0 | Комментарии (4)

	Протасовка. Неделя вторая, день второй.	13 августа 2015 года
	nikapolina

Приветики, девченки!
Второй день второй недели и открылось второе дыхание, а то ночью очередной сьедобный сон чуть не спровацировал меня все бросить. Но весы с утра порадовали и я в строю.
Кому интересны результаты 1 недели вот пост:
https://www.diets.ru/post/1504064/
Немного о своем меню на сегодня:
-на завтрак таз салата, творог5% с тертым яблоком и кефиром, зеленый чай;
-на обед омлет с творогом из одного яйца и много нарезки из огурцовпомидоровперца, конечно чай зеленый;... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Протасовка. Неделя вторая, день первый. Результаты первой недели.	12 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик, мои дорогие!
Вот и положено начало второй неделе моей диеты.
Как и обещала пишу результаты первой недели
вес 72,3кг (-2,7кг)
ог 98,0см(-4см)
от 78,0см(-1см)
об 105,0см(-0 )
нога вверху 51 см(-2см)
Диета продолжается. Жду-не дождусь третьей недели, когда можно будет мясо и рыбу. Что-то овощи поднадоели, но я держусь. На десерт к чаю смешиваю себе творог с ряженкой и тертым яблочком ням-ням... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)