протасовка и я

Результат поиска: найдено 27 материалов.

Дневники (27)

	Протасовка. Неделя первая, день седьмой. И сны о вкусняшках))	11 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик, мои дорогие!
Вот уже и неделя пролетела. Завтра сделаю замеры и напишу результаты первой недели.
Все еще жара, а я сегодня с дочкой комиссию обходила в 1 класс и завтра еще идти. Еле выжила на этой жаре. Пришла домой, спаслась окрошкой на кефире(без мяса и картофеля, протасовский вариант ) И только поплавав немного вечером в реке окончательно пришла в себя.
А сны мне снятся...сегодня мужу рассказывала- смеялись... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Протасовка. Неделя первая, день шестой. Холодный свекольный суп и мой вариант горчичной маски для волос.	10 августа 2015 года
	nikapolina

Всем привет!
Завтра уже неделя, как я на протасовке. Чувствую себя хорошо, чувства голода нет вообще. Еще бы, столько овощей трескать. Сегодня купила нереально вкуснючих домашних розовых помидорок и молоденьких огурчиков.
На ужин приготовила себе такой холодный супчик со свеклой
Вот состав:
все тру на терку -свекла(сырая), огурчик, редис, зелень, чеснок; присолить, залить кефиром, немного разбавить водой и дать настояться. Невероятно свежий вкус для жаркого летнего вечера... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (21)

	Протасовка. Неделя первая, день пятый.	9 августа 2015 года
	nikapolina

Приветики!
Это снова я. Пятый день, полет нормальный
Лето все-таки решило наступить...жараааа...треня была жесткой, с меня стекло семь потов. Может и не стоит в такую жару, но с потерей веса повиснет все, поэтому трениться и еще раз трениться.
Зато после треньки я повела детишек на речку, сама наплавалась от души и слегка подзагорела.
И божеж мой, как же сложно готовить кушать, когда на диете, этого ведь никто не отменял... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Протасовка. Неделя первая, день четвертый.	8 августа 2015 года
	nikapolina

Всем приветики!
Вот и четвертый день моей диеты подошел к концу. Состояние нормальное, настроение отличное.
Вечером впервые приготовила себе салатик из сырой свеклы(свеклу натереть +чеснок, немного соли и заправила кефиром), не скажу, что обалденно вкусно, но вполне сьедобно. Пишу с телефона, твердого знака почему-то нет, так что не обращайте внимания.
Надеюсь свекла поможет мне справиться с некоторой кхм...проблемкой.
Мои целый день хомячат конфеты. А я сильная...игнорю, но хочется... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Протасовка. Неделя первая, день третий.	7 августа 2015 года
	nikapolina

Приветики!
Сегодня у меня нереально насыщеный день и полночи впереди будут не легче.
На диетке держусь, подкреплялась в автобусе морковкой и огурцами, улыбнули взгляды соседей. Ну не буду же я всем обьяснять, что такое у меня питание.
А еще горжусь собой, зять соблазнял великолепным кусочком потрясающе вкусного торта в кафешке, но я устоялагордо пила свой кофе без сахара(хоть официантка положила пару кусочков рядом с чашкой со словами:" ну может вы передумаете?"Но нет!!! Я устояла... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Протасовка. Неделя первая, день второй.	6 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик всем!
Пережила день второйОщущения замечательные, кроме дикой крепатуры после моей вчерашней домашней треньки. За несколько недель лени подзабыли мои мышцы, что это такое
С питанием все по правилам: силос и кисломолочка+1яйцо и три яблока. Пью много воды и зеленого чая.
Вот такое блюдо сегодня на ужин(фото не мое)
на помидорках паста из творога, зелени, чеснока, посолить и до нужной консистенции довести кефиром
Нашла еще вариант в огурце, нужно попробовать... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (4)

	Протасовка. Неделя первая, день первый.	5 августа 2015 года
	nikapolina

Всем приветик!
Что-то я совсем разленилась и расслабилась
Но...я была в поиске Нашла для себя интересную диету. Перелопатила много информации и отзывов и наконец решиласьЯ на «протасовке».
Первый день практически подошел к концу. Особых сложностей не было. У нас сейчас жарко, поэтому менюшка практически стандартная для меня
Для тех, кто не в курсе меню первой и второй недели это овощи только в сыром виде, кисломолочка 5% жирности плюс одно яйцо и три зеленых яблока... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (12)