хроники оладушка

девушки, доброго дня!
это снова я со своими промежуточными результатами
вешу я сейчас 56 кг. буду ли продолжать худеть? да, но я скорее хочу привнести в свой образ жизни побольше активности (в моем случае это танцы и йога). летом я чутка расслабилась, хотя в июле ездила в Крым на интенсив - 10 дней танцевала по шесть часов в день. сегодня вот позанималась немного йогой - СТЫДОБИЩА, половину упражнений из курса еле выдержала. нехорошо! буду исправляться... Читать далее»

всем привет!
давно не писала, за это время ушло еще порядка шести кило. вес - 60,2. было бы меньше, но новогодние праздники и день рождения, сами понимаете
решаюсь и прикрепляю фото! жаль, что не сфоткалась на старте, когда отъелась и разнервничалась до 75 кило, было бы нагляднее. вес слева - 69, справа - 61. честно говоря, сначала посмотрела и расстроилась - критической разницы я не вижу, так и не скажешь, что между картинками разница в восемь кило... Читать далее»

предыдущий пост получился невеселым, и на самом деле я долго думала, публиковать его или нет. решила, что мне это нужно - как напоминание о собственных ошибках.
а вообще я вернулаааааась
как же я рада, что в этом году выбралась на море - зарядилась как батарейка. удержала вес! каким ты был, таким ты и остался - 66.0. ела много, пару раз выпила вина, но мужественно отвергала сладости и вредности, плюс много плавала... Читать далее»

достижения скромные, но я собой по-настоящему горжусь - несмотря на ПМС, я не заедала отвратительное настроение и плохое самочувствие. для меня это подвиг
повредила палец на ноге - не из-за спорта, по неловкости. встал вопрос - как быть с джиллиан. решила продолжать делать что могу, просто минимально нагружать правую стопу. так что 30 days shred делаю с одним выходным в неделю, 6 weeks 6 packs пока приостановила - живот тянуло из-за КД, а я все ж не мазохист... Читать далее»

я стараюсь питаться вдумчиво - и если мне чего-нибудь очень хочется, я как правило себе разрешаю (понятное дело, что это не фастфуд и не шоколад плитками). так что вчера вечером я перекусила бутерами на ночь и ничего не заподозрила. сегодня позавтракала нехилым куском сыра и еле заставила себя выпить сначала хотя бы стакан воды. подумала. посмотрела на календарь. ага, а вот и он: давит с неба мощный пресс - ПМС, ПМС... Читать далее»

прошла еще неделя - как время-то летит
в пятницу я устроила вечер релакса - засела в ванной и открыла коробочку с сокровищами своими - приятностями из lush. обожаю их продукцию, сразу чувствую себя такой настоящей девочкой потом пила зеленый чай и жевала грушу, ужинать не хотелось.
еще одна банальность, основанная на моем опыте: любой, даже минимальный уход за собой дает эффект, если делать это регулярно... Читать далее»

удивительное дело - сегодня весы показали мне АЖ НА КИЛО меньше, то есть 68,1 кг. ела я вчера очень плотно, да еще и поздно поужинала, так что нахожусь в приятном недоумении. возможно, дело в жаре, которую я плохо переношу, или же это просто килограмм моих нервов, потому что вчера я пыталась купить себе купальник. вот ненавижу примерочные за по-дурацки выставленный свет и зеркала, из-за которых я кажусь себе в три раза толще, чем на самом деле... Читать далее»

итак, прошла первая неделя августа - можно отчитываться.
у меня минус кило - и теперь первая цифирка на весах не 7, а 6 - и как же это важно, я вам скажу! как будто на десять кило похудела уже. смеюсь сама над собой - но между 70 и 69 для меня принципиальная разница
программа джиллиан дается тяжело, но я стараюсь. хочу купить гантельки, потому что сейчас занимаюсь просто с литровыми бутылочками воды за неимением другого... Читать далее»