личное похудение

Результат поиска: найдено 15 материалов.

Дневники (15)

Марафон длиною в 20 кг... День пятнадцатый. (22.01.2017)	23 января 2017 года
bonapart

Ура! Ура! Ура! минус 600 грамм (итого минус 3 300 грамм)
Сегодня ровно 15 дней как я придерживаюсь подсчета калорий.
Понимаю, что с моей исходной массой отвес мог быть гораздо больше.
Но 3 кг за полмесяца - это тоже весьма и весьма не плохо.
Придерживаюсь своей диеты - высыпаюсь. Сегодня встала в 12.30
(могу позволить такое только на выходные - вот и отрываюсь).
Муж вывез меня на местный "горнолыжный курорт" - походить и подышать воздухом.
Там продают очень вкусный шашлык... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (1)

Марафон длиною в 20 кг... День четырнадцатый. (21.01.2017)	22 января 2017 года
bonapart

Я поняла!!! У меня организм набирает от недосыпа!!!
Сегодня встала в 12.30 и... вуаля минус 800 грамм
Ни чего не меняла в калорийности и соотношении БЖУ, только выспалась.
Интересно к какому врачу нужно сходить, чтоб он (врач) дал мне рекомендации работать с 13.00?!
Про питание:
Не доела немного, пришлось днем мотаться по магазинам. Поесть не удалось (не взяла с собой),
а на ночь уже не лезло.
По нагрузку:
Про хорошее:
Купила сегодня продукцию фирмы Mr.Djemius ZERO... Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (4)

Марафон длиною в 20 кг... День тринадцатый. (20.01.2017)	21 января 2017 года
bonapart

Плюс 300 грамм. Уже не смешно...
"Надо что-то делать, Глеб! А то они его убьют!" (с)
Про питание:
Про нагрузку:
Мои основные показатели
Пол – женский
Возраст – 41 год
Вес – 98 кг
Рост – 168,5 см - специально измерила
Все эти цифры мне нужны для того, чтобы рассчитать свой коридор калорийности.
Точно рассчитать, до последней калории. А то тенденция к ежедневному повышению веса начинает вызывать у меня кучу сомнений в моих действиях.
Подсчеты выношу в дневник... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (8)

Марафон длиною в 20 кг... День двенадцатый. (19.01.2017)	21 января 2017 года
bonapart

Плюс 300 грамм. Тенденция, однако.
Про питание:
Про нагрузку:
Засада, белка мала, жиров и углеводов - много.
"Просто считай калории - и будет тебе счастье!" - как бы не так!!!

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

Марафон длиною в 20 кг... День десятый. (17.01.2017)	18 января 2017 года
bonapart

Вот, ведь, правильно говорят - Язык мой - враг мой!
Кто меня вчера заставлял чирикать, что скоро плюсовать начну?!
Дочирикалась ПЛЮС 200 грамм
И что ему надо?! Организму...любимому.
Я его и холю, и лелею. А он мне в отместку такие гадости делает.
Про питание:
С калорийностью - получше, но есть куда стремиться.
Про нагрузку:
Про хорошее за день:
1. Витамины + Омега
2. Растительное масло
3. Сахар заменен на сахарозаменитель
4. Еще вчера не кидалась на родных... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (4)

Марафон длиною в 20 кг... День девятый. (16.01.2017)	17 января 2017 года
bonapart

Минус 100 грамм. Даа, приплыли. Так скоро и плюсовать начну...
Как раз по теме:
Муж снимает у меня с кофты на спине белое перышко.
Я говорю, вот видите с меня даже перья летят. Значит я - Ангел!
На что сын заявляет - "Мам, у демонов тоже перья бывают..."
Про питание:
Про нагрузку:
Про хорошее за день:
1. Витамины + Омега
2. Растительное масло
3. Сахар заменен на сахарозаменитель
4. Пока не кидаюсь на родных.. Это уже хорошо... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (5)

Марафон длиною в 20 кг... День восьмой. (15.01.2017)	16 января 2017 года
bonapart

Минус 300 грамм (итого 2 700 )
"Верной дорогой идете товарищи" (с)
Воскресенье получилось внезапное. Сплю я значит, ни кого не трогаю. И тут.. бац 12.30.
Встала, пока завтрак соорудила, ну как соорудила, посчитала, что нашла съестного для себя.
Муж и говорит:" Собирайся!". А я еще ото сна не отошла, и вместо того, чтоб спросить куда? зачем? а оно мне надо?
Почему-то безропотно оделась, при чем меня даже не насторожило, что одеться велели тепло... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

Марафон длиною в 20 кг... День шестой. (13.01.2017)	14 января 2017 года
bonapart

Ну, здравствуй, Пятница 13-е!
Что ты нам сегодня принесла?
минус 100 грамм (итого 1 600) - пойдет
минус один, прошу заметить - любимый, палец на ноге... А это уже не пойдет. Он мне был дорог, как память, я к нему привыкла!
Это я утром подорвалась (именно "подорвалась", а не встала) на работу. И в полете тушка бегемота снесла дверной косяк внутренней поверхностью большого пальца на правой ноге. Как меня так раскорячило с полете, я не представляю... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (4)

Марафон длиною в 20 кг... День пятый. (12.01.2017)	13 января 2017 года
bonapart

- 200 грамм. Итого за пять дней минус 1500 грамм
Много? Мало? Не знаю, ни много, ни мало, но все бывшие мои.
Подрывная деятельность моих мужиков продолжается - перешли к запрещенным приемам, в ход пошла пицца.
На нее ответила яйцом с мандаринкой
Поинтересовалась - с какой целью они ведут эту партизанскую войну?
Ребенок, как еще не умеющий правильно общаться с женским полом в силу возраста,
честно ответил - что голодная мама - злая мама... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

Марафон длиною в 20 кг... День четвертый. (11.01.2017)	12 января 2017 года
bonapart

Похоже я зашла в тупик.. Чем больше информации читаю, тем меньше понимаю ЧТО надо делать.
Нее, что надо делать - тут и ежу понятно. Наверное, более правильно будет сказать, что я не понимаю КАК это надо делать.
Понятно же, что похудение должно быть комфортным.
Если испытываешь дискомфорт, но срыв обеспечен. Эти грабли я хорошо изучила.
Мне пока комфортно питаться отварной куриной грудкой с апельсинами. И пока мне это действительно вкусно... Читать далее»

+3 | Комментарии (24)