еда для стройнеющих

Потребуется: 125 г обезжиренного творога, 1 яйцо, по 1 ч. л. разрыхлителя и соли, 3 ст. л. пшеничной муки, 4 ст. л. овсяных хлопьев.
Для начинки: 50 г тунца в собственном соку, горсть (50 г) морепродуктов (креветки, мидии, кальмары), 200 г (1 банка) консервированных шампиньонов, 200 г (1 банка) ананаса в собственном соку, 1 луковица, 100 г зерненого творога (до 5% жирности), ½ стакана тертого сыра (до 17% жирности).
Что делать: Приготовить тесто. Смешать творог с яйцом... Читать далее»