lchf

Результат поиска: найдено 111 материалов.

	Застряла	24 марта 2017 года
	Дарья2805

Когда я долго не пишу - значит, я застряла.
Если это следствие косяка - тогда хоть не так обидно. Стыдно, но не обидно. А тут неделя строгого режима ничего не дала.
Думаю на несколько вещей:
- решила тут попробовать печень минтая. Вкусно, но, может, слишком много соли?
- купила соленое сливочное масло
- ухожу с работы "в никуда" - наверно, выделяются реки кортизола
- что-то связанное с циклом - подержу-подержу и опять сольюсь
Что ем:
Яйца - 3шт
Сыр - 2 раза по 30 г... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Пропажа вернулась...	21 марта 2017 года
	Литвинова88

Хотя я и не пропадала.
Захожу каждый день, читаю, а писать что то просто рука не поднимается.
Теперь о грустном.
Я здорово поплатилась за своё пренебрежение к овощам.
Всё это "не хочу" вылилось в самый жуткий авитаминоз который у меня когда либо был.
Началось, всё просто с плохого настроения, затем упадок сил, а потом просто за считанные дни меня обсыпало дикими болючими прыщами, губы потрескались ( особенно в уголках рта), кожа серая, сухая.. В общем полный кошмар... Читать далее»

+11 | Комментарии (27)

	Фух, слила!	21 марта 2017 года
	Дарья2805

Миндаль и кокосовая мука дружно покинули мое бренное тело только сегодня, на третий день (кто не в курсе, смотрим пост "День греха" и не повторяем этот дурацкий фокус). Расставание с мусором я определила по льющейся непрерывно воде. Хотя за предыдущие пару дней дурная полторашка уже сошла, судя по весам.
Я вернулась к мясу, яйцам, маслу и сыру. Четко двухразовое питание.
Прогресс виден по всему, это гениально... Читать далее»

+20 | Комментарии (11)

	День греха	19 марта 2017 года
	Дарья2805

Каюсь. ))
5 дней безукоризненно яично-масляно-мясного питания принесли мне крутейший за историю отвес.
Чувствовала себя отлично, в общем-то, но запсиховала. Мало того, что стресс был (и продолжается), ситуация нехорошая очень в финансовом плане, плюс самочувствие два дня никакое. Еще радовалась все, что меня такая фигня не сломит, на жировом-то питании, когда есть не хочется и сил хватает даже на мой адский график.
А не тут-то было... Читать далее»

+9 | Комментарии (31)

	Рацион стандартный	17 марта 2017 года
	Дарья2805

16/8 держу четко. Но в 8-часовом периоде могу дополнительно чашку кофе дернуть, не что чтобы это чисто 2 приема.
Ем я пока сыр, правда, считаю граммы, не как раньше. Доолго кусок теперь в холодильнике валяется. А то прямо таял на глазах.
Рацион может вызвать суеверный ужас хоть у адептов ПП, хоть у обычных людей.
Утро:
40 г масла на 2 кружки кофе (одна со сливочным, одна с кокосовым)
3 яйца
30 г сыра твердого
День:
Шейка свиная в бульоне (150 г)
30 г масла сливочного... Читать далее»

+16 | Комментарии (39)

	Первый день LCHF	16 марта 2017 года
	madruga

Привет всем последователям LCHF! Меня зовут Мария, приятно познакомиться)
Прочитала я тут весь сайт lchf.ru второй раз (первый был еще перед НГ) и поняла что это мне очень подходит.
Уже два года я пытаюсь похудеть, кажется это уже мое хобби Сейчас лишнего 7 кг, то худею на 2-3 кг, потом их набираю, и так по кругу. Только прочитав статьи на сайте, я поняла, что все дело в обезжиренных продуктах и постоянном голоде от них и от углеводов... Читать далее»

+11 | Комментарии (23)

	При твоей упертости разозлиться - это главное!	16 марта 2017 года
	Дарья2805

Написал мне это друг, с которым я работала несколько лет назад. Он меня видел и до декрета, и в декрете, и во время анорексии. Словом, во всех обличьях.
Видел, как я вдохновлялась и вдохновляла, вешалась, поражала в хорошем и плохом смысле, срывалась, тупила, усыхала... Увещевал, когда я пошла на резкий слив и почти стерлась с лица земли.)
Давно мы не контачили, года два - боялся, что жена ревновать будет. Ну там, в общем, с его стороны и причины были. А тут развелся и материализовался в вк... Читать далее»

+28 | Комментарии (11)

	Рацион с двумя граммами углей	15 марта 2017 года
	Дарья2805

Дедушка Аткинс решает. Почитала-почитала летописи, советы, скандалы, интриги, расследования и решила начать с нуля. С нуля углей, в смысле. Докидывать будем экспериментально.
Третий день пойдет с 2 граммами углеводов. Впечатляет, скажу я вам. Ну не то, чтобы откровение какое снизошло, но уже даже любопытно стало, встречи с весами все более приятны.
Утро: три яйца, 30 г сыра, 40 г масла (кокосовое и сливочное пополам).
День: 150 г шейки с бульоном (его много) + 30 г масла и 30 г сыра... Читать далее»

+13 | Комментарии (20)

	Всё, конец яичного поста, закукарекала ) +фоточки с Алтая	14 марта 2017 года
	Литвинова88

С меня хватит)
Утром весы показали 58.8
Конечно хочется 8ку задержать и укрепить.
Нашла кстати ориентир для похудения - рабочие брюки камуфляжные.
Заказала в прошлом году 42 размер, по жадничала ((
Ну надо сказать осенью я их даже застегнуть не могла. Сейчас при должном усилии застёгиваются, а вот сесть пока опасно
Завтра день ответственный. Треня с утра, натощак и с жиротопом. Надеюсь не помру
Жду не дождусь июля... Читать далее»

8 фотографий

+36 | Комментарии (49)

	Яично-беконный пост и про тренировку в кетозе.	13 марта 2017 года
	Литвинова88

Поскольку сегодня я получила так сказать официальное известие о кетозе в моём организме я собралась голопом на треню.
Прошлую неделю прослакала, тк то ноги болели, то ещё чего ( буду условно считать переходным периодом).
Неожиданно я прибавила в весах ( не напольных, а в упражнениях) появилось нечто типа взрывной силы. Просто на низкоуглеводке я была как варёный овощ. А тут опа-опа бодрячком. Но бодрячком только на силовых, кардио ваааще никак не идёт. Я моментально скукоживаюсь... Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (44)