lchf

Результат поиска: найдено 111 материалов.

	О количестве приемов пищи (по мотивам Ю. Бабкина)	28 февраля 2017 года
	Дарья2805

Давно было у меня подозрение, что с дробным питанием не все так мило и замечательно.
Разразившись постом на данную тему неделю назад, я просто эмоционировала, получив неожиданный для себя отклик реципиентов. Повторюсь, весь последний месяц я слышу мнение о том, что многие люди хотят кушать редко и сытно, но стесняются своего "неправильного" и "антинаучного" подхода.
Кому-то некогда, у кого-то метеоризм от 5-6 приемов пищи... Читать далее»

+28 | Комментарии (29)

	Кардиохирург рассказывает об истинных причинах сердечных заболеваний	25 февраля 2017 года
	lissizza

Доктор Дуайт Ланделл рассказывает о том, что реальная причина болезней — вовсе не холестерин и жирная пища, как долгое время полагало большинство его коллег. Исследования показали, что сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за хронического воспаления стенок артерий. Если этого воспаления нет, то холестерин не будет накапливаться в сосудах, а сможет свободно циркулировать в них... Читать далее»

+16 | Комментарии (31)

	О десертах под кофеек. Что насчет арахиса?	25 февраля 2017 года
	Дарья2805

Часто встречаю мнение по поводу орешков, что их проще не брать. Сама также. Вот, например, вчера. Взяла пачку арахиса сыну - ем ее второй день как подстреленная. Стыдно, но лазию и лазию туда. Открыла для себя (да, я сознательно этого не делала раньше, чуяло мое сердце), божественный, совершенный десерт под кофеек. Откровения кофейного маньяка начались.
Перейти на другой уровень самоистязания и начать покупать кокосовую, кунжутную или арахисовую пасту я не готова... Читать далее»

+14 | Комментарии (173)

	Моя LCHF-еда и список продуктов	24 февраля 2017 года
	Дарья2805

На сегодняшний день любимое:
Мясные деликатесы запеченные: окорок, корейка, буженина
Мясо свежее: лопатка, язык, стейки разные
Куриные бедрышки (лучше филе с бедра)
Яйца
Сыр тертый (моцарелла, пармезан или российский). Чтобы не тереть, беру в пакетиках
Масло грецкого ореха, масло какао, оливковое масло, кокосовое масло. Не забыть купить спрей оливковый!
Сливочное вологодское масло
Пармезан дубовый Laime или Гойя крошащийся
Сливки 33%
Какао-порошок
Кофе... Читать далее»

+14 | Комментарии (75)

	Дробное питание и жизнь	23 февраля 2017 года
	Дарья2805

Чувствую себя настолько хорошо, что решилась продвигать LCHF в массы.
Сразу оговорюсь и поругаю себя - я косячник и не могу не выпить кофе со сливками и маленьким кусочком сыра по приходе на работу, т.е., питание у меня неполноценно двухразовое.
Так вот, рекомендуя клиенткам этот режим, я сталкиваюсь не только с восторгами на тему нормального (наконец-то!) списка продуктов... Читать далее»

+16 | Комментарии (52)

	Идейка для обеда	21 февраля 2017 года
	Дарья2805

Может, кому понравится - одна из вариаций яичного ролла.
Очень красиво, эстетично и главное - можно на работу взять, греть не надо. Пишу на 2 порции, разделила на два треугольничка.
2 яйца
20 граммов 33% сливок
Листовой салат - несколько листиков
45 граммов сливочного сыра (у меня простой Almette)
60 граммов слабосоленой семги
20 граммов обычного тертого сыра
Омлет сделала стандартно - яйца+сливки+чуток сыра сверху... Читать далее»

3 фотографии

+20 | Комментарии (12)

	Периодическое голодание. Заход третий - на базе LCHF	20 февраля 2017 года
	Дарья2805

Не шло у меня ПГ. Все это время не шло.
Год назад я попробовала не есть 16 часов подряд впервые. Как раз начались переборы и появились первые грозные признаки набора веса. До весны прошлого года я держала хорошие 60-62 кило и сама себе очень нравилась.
Но уже в этот период я как-то незаметно перестала пить пустой зеленый чай во время застолий и стала "позволять себе" тортик, печеньки и т.д. Вес начал качаться... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Неожиданный привес.	15 февраля 2017 года
	симпотяжка

Доброе утро. Сегодня встала на весы - расстроилась.
ну вот с чего набрала.
неужели правда молочка.? До КД еще неделя, ровно. Встала - надутая. Ничего понять не могу. Ощущение очености конкретное. Сегодня буду есть курицу, пить бульон с салатом из овощей с 30% сметаной. В прошлый раз мне это помогло. Наверное, все таки не надо есть вечером молочку.

2 фотографии

+1 | Комментарии (13)

	Раздумий пост о миссии LCHF. Возможно, больше для себя	14 февраля 2017 года
	Дарья2805

Неоднозначна, конечно, кетодиета в проявлениях своих.
Но кто ее выбирает, должен точно знать, чего хочет и не строить иллюзий.
Постоянно смотрю статистику - если и худеют здесь, то не феерически быстро. Это надо понимать и быть последовательным. Год-два после перестройки покажут более или менее стабильные результаты.
Меньше самодеятельности в угоду своему комфорту... Читать далее»

+23 | Комментарии (28)

	Еда сегодня	11 февраля 2017 года
	Дарья2805

Три приема пищи - и я в полной нирване.
Гармония, к которой я так давно шла.
LCHF, я люблю тебя.
Ну и так далее дифирамбы.
Они видят, видят ЭТО. Замечают, что я худею. И творог не мешает процессу. Что еще надо для счастья?
Спокойно смотрю на тортики и даже трогаю их руками, божечки. Я даже на орехи и кефир уже спокойно смотрю (мимо), потому что у меня есть кокосовая стружка. Я больше не бегаю от соблазнительной еды... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)