Всем привет.
Вот и я решила зарегиться на сайте, дабы почитать полезную информацию, пообщаться с единомышленниками о похудении (будь ему неладно=))
Всегда завидовала стройненьким девушкам, которые кушают и не толстеют.
В 2012 году я похудела с 77 до 60 кг и мне оооочень нравилось, хотя окружающие твердили, что слишком уж худая. У меня постепенно возникли проблемы со здоровьем, пропали КД на 4 месяца, на животе стала вена просвечивать... но меня всё это не пугало...
Читать далее»
ЧТО ТАКОЕ ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА?
Как-то проводила игру Богини в каждой женщине для 2-х своих коллег. И у них был одинаковый запрос на игру: Хочу постройнеть.
И вот, что интересного.. При том, что запрос у участниц одинаковый, но путь для каждой должен был стать разным.
Не так ли и в нашей жизни. Даже имея общие или одинаковые цели, мы можем, а иногда и должны пройти свой индивидуальный путь...
Читать далее»
Как приходят такие решения? Кто-то долго думает, планирует, читает, советуется и... не начинает. А кто-то просыпается утром с решением: Хватит доживать. Буду жить! Весна будит природу и желание меняться. Но чтобы отслеживать изменения необходимо фиксировать результаты.
Работа идет и по снижению веса и, одновременно, чтобы не пугаться своего отражения, по улучшению лица. Читаю, смотрю, делаю.
Фото, обмеры, взвешивания ДО сделаны. Кажется, сама собой ужаснулась достаточно, чтобы не отступать...
Читать далее»
Доброго времени суток, товарищи худеющие) Отчитываюсь:
Вес 45.9 (и где же мой стабильные -100г? )
Вчера по системе разгона обменки был загруз, но есть не очень хотелось:
1) завтрак - печенье 2 шт и хлебца с вареньем
2) обед - сырок и банан
4) ужин - борщ с булочкой, печенька, мёд
5) поздник (не путать с ночным дожором) - чак-чак (немножко), стакан кефира, половинка яблока
Физическая активность: кардио тренировка (1час)...
Читать далее»
Вес
46.1
Вчера мне аж два раза удалось сдержаться от жора! Даже не сдержаться, само не хотелось!!! Шок контент 18+
Еда за день:
9.30 - штук 5 печенек и кофе с молоком
14.00 - тарелка салата (огурец, помидор, перец), небольшой кусок пирога с рыбой и два куска торта (но мне хотелось)
19.00 - кусок мяса 10х10 (уже лучше по размерам, да? стараюсь..)
и перед сном пила чай с джемом и 3 печеньками)
Физическая активность:
Дома немножко позанималась: упражнения + растяжка...
Читать далее»
Вес
46.3
Потихонечку ползёт вниз )
Мое пищевое поведение вчера было не совсем примерным:
9.00 - творожная запеканка (5х5см примерно) и 3 ложки сгущёнки
12.00 - 3 блинчика и полбанки сгущёнки
Переела, очень расстроилась, даже всплакнула. Просто не смогла себя остановить, хотя уже чувствовала сытость.
Потом я пошла на шоппинг, нужно было купить весеннее пальто и ботинки, справилась пока только с первым, и то далось мне это с невероятным трудом...
Читать далее»
Добрейшее утрейшее)
Специально не стала писать вчера, 8 марта, потому что знала, что разорусь про феминизм)))) Сегодня уже поспокойнее, поэтому: всех с прошедшим праздником, сильные и независимые
Вес:
46.4
Пошло на убыль, кажется. Что очень странно..
Я ела вчера:
10.00: сосиска и жареная картошка
13.00: кусок торта
17.00: кусок варёной курицы (примерно 5х5см) и пару ложек квашеной капусты
19.00: кусок торта
22.30: стакан кефира и горсть кураги...
Читать далее»
Я собиралась кушать интуитивно, но..
Расстроили на работе - нажралась. Поссорилась с мамой - снова нажралась, причём ещё и ночью. И это в один день.
Вес сегодня утром:
46.7
Конечно, за один раз я не потолстела (ну надеюсь)
Но суть одна: я заедаю свои проблемы. Потому что еда, видимо, воспринимается мной как мгновенное удовольствие и отдушина)
Мило, да?
Забредший читатель, может быть, есть что посоветовать?) Была бы очень благодарна
***
Сегодня вроде бы было получше:...
Читать далее»
В прошлый раз меня хватило ненадолго: просто я похудела, и мое тело меня устраивало. С ростом 156 я весила 44кг, 83/58/86 и ляхи 46. Все благодаря ИП.
Но потом мне пришлось лечиться гормональными таблетками, на которых я разжирела до 46.5) Поэтому я снова развлекаюсь здесь))
2.5кг это многовато для моих 156см, примерно как 5-6кг для людей среднего роста, и уходят они почему-то тяжело...
Читать далее»
Добрый вечер. Вешу 62 кг. Сегодня 1 марта 2018г. Пишу для себя, потому что нуждаюсь в контроле.
Отлично похудела до этого с 68 до 62. Решила закончить эту битву. Мой рост 166, возврат 20. Скоро свадьба и как бы мне кто не говорил. Сбросить 4 кг я хочу. А потом и ещё 4!))
Раньше могла себе позволить съесть 1/3 банки нутеллы с винишком за вечер. С этого для я отказываюсь от сладкого и нвчинаю есть правильную еду которая поможет мне похудеть!
Спорт я не люблю. Как ты не пыталась...
Читать далее»
