Ну вот опять наступает череда праздников. У меня на ближайшие 10 дней впереди подряд мероприятия с большим количеством вкусного угощения - корпоративы, дни рождения, гости. Уже не думаю о том, как снизить вес за эти дни. Лишь бы удержать достигнутое, чтобы потом не начинать все сначала.
Поделитесь, как с подобными соблазнами боретесь вы?
Как ведете себя на корпоративах, в гостях?
Употребляете ли алкоголь?
Здравствуйте, мои пухлощекие друзья! )
И так хотела поделиться с вами моими достижениями.
Ну во - первых, это за чуть больше месяца я скинула около 7 кг. Не было весов до февраля.
Во - вторых за неделю последнюю -300 гр ( знаю что мало, но бег на месте тоже бег, хорошо не плюс )
В третьих я скачала книгу Булгакова " Мастер и Маргарита" ( давно хотела почитать, конечно хорошо бы книгу в руках держать, но пока будем довольствоваться тем что есть )...
Читать далее»
Тяжело быть толстой. Словно это не ты. Словно ты спишь. Когда-то я была 88 кг, скинула тогда еще 11 кг. Как же хорошо тогда было! Я была такой счастливой. Как я поменялась! А сейчас я 107.7 кг, и это катастрофа! Я не могу ничего носить из своей одежды. Все мало. Ничего не лезет! А денег нет что-то подкупить. Да и не стоит, я думаю. Только так я подтолкну себя худеть. А купить себе новую одежду, значит принять свой вес. Люди не дают мне моего веса, если узнают его, а в зеркале я вижу бабищу...
Читать далее»
Вот и я испекла на завтрак. За основу был взят рецепт из https://www.diets.ru/post/1790457/.
Я взяла для теста две столовых ложки геркулеса без горки, замоченного в двух столовых ложках сыворотки, оставшейся от приготовления творожного сыра. Добавила 1 яйцо + гашеная сода на кончике ножа + немного шпината. Перемешала. Выпекала на сковороде, чуть смазанной оливковым маслом. Начинка - 30 граммов костромского сыра + шпинат. С кофе на завтрак замечательно. Можно смелее добавлять больше шпината.
На работе с коллегой готовим чай с имбирем. Натираем 1,5 см. свежего имбиря, добавляем к двум чайным ложкам иван- чая, заливаем в термосе 0,5 литрами воды. Добавляем корицу, гвоздику, кардамон и настаиваем 1-1,5 часа. Затем разливаем по чашкам, и, добавив лимон и мед, употребляем. Говорят, такой чай способствует разгону метаболизма и снижению холестерина.
А вы каким образом боретесь с повышенным холестерином?
Я снова здесь )) Описывать своё меню каждый день оказалось как-то утомительно, что ли. Но, тем не менее, записи все равно вести нужно (для будущего)). Поэтому сегодня я буду развлекаться по нескольким пунктам)
1) Во-первых, я похудела, и теперь мой вес колеблется от 45,5 до 46,1 кг. Причём это не зависит от того, сколько я ем и двигаюсь.
Вообще, заметила, что похудение на ИП конкретно у меня идёт следующим образом: в одно утро я встаю на весы и издаю счастливый вопль, видя меньшую цифру...
Читать далее»
Девчули-красотули, скажите.кто знает про велотренажер "Похудей", а может кто-нибудь им пользовался-есть ли результат? На просторах интернета перечитала кучу информации о нем, много негативных отзывов о его "изобретателе", этот ушлый дядя взял и присвоил себе изобретение, которое, как мне мама сказала, ещё лет 30 назад практически в каждом ЛФК Советского Союза было. где люди проходили реабилитацию...
Читать далее»
Знаете, сейчас прочитав комментарии людей, которые написали мне на мною, как я уже считаю глупую запись я поняла, что они правы.
Действительно ли мне так нужно стремительно скинуть эти кг? Да, возможно я добьюсь того, что хочу, похудею, но при этом мне придется столкнуться с тем, что я :
1. ухудшу состояние своего здоровья.
2.замедлю обмен веществ( он у меня и так после всех этих неудачных попыток похудеть замедлился)
3. верну сброшенные кг + прихватить с собой друзей.
НЕТ...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Вчера решила раз и навсегда-надо похудеть!
До этого было несколько неудачных попыток, год назад даже удалось похудеть до 112кг, это при моём весе 135-140кг.
Жутко надоело неудобство с выбором одежды и другие минусы моей жирности. Чувствую, что уже и на здоровье стало сказываться. Хотя пока ещё нет диабета, но думаю если буду продолжать в том же духе, то и он не за горами.
Живу в своём доме, занимаюсь собаками, есть любящий муж. Он старается мне помочь, очень любит...
Читать далее»
1 стакан гречневой крупы
2 стакана воды
1 морковка
1 луковица
2–3 шт. картофеля (среднего размера)
соль
специи (на ваш выбор)
растительное масло для обжаривания
Приготовление:
Сварить гречневую кашу: промыть гречку, залить водой и довести до кипения. После чего кашу посолить, сделать самый маленький огонь и варить до готовности. Морковь натереть на терке. Лук мелко нарезать и обжарить с морковью...
Читать далее»
