sportina

Доброе утро, друзья! Не знаю как ваше, а мое солнечное начинается в спорт зале. Бегу я, значит, на беговой дорожке, и смотрю как за окном солнышко встает. И рассвет красивый красивый!! В Москве обещается хорошая погода)
А я, тем временем, устроила себе кардионагрузку. Отработав свои 10 км на дорожке (2 км.-быстрая ходьба; 6 км. - бег; 2 км. - спокойный шаг) пересела на велотренажер и под хороший сериальчик напедалила для идеальных ножек 20 км (~ 70 минут) на минимальной нагрузке... Читать далее»