Вес 56,5. +500 гр. Вполне ожидаемые-солёная рыба дает о себе знать. Сегодня к белкам и овощам добавляются 2 фрукта. Сегодня будут яблоки Одно добавила в овсяный Дю-пирог, второе оставила на полдник.
Завтрак- яблочный пирог и кофе с молоком.
Обед-борщ.
Полдник-яблоко.
Ужин-пюре из цв.капусты. И что-нибудь белковое. Не знаю еще, рыба или курица
Утром бодифлекс. Вечером йога. А днем обещала помочь на работе с уборкой...
Читать далее»
Доброе утро, хорошего дня Потихонечку возвращаюсь... Одни праздники пошли, прям чередой... На работе д.р...
Читать далее»
Вес-56.1. Проснулась, и несмотря на график-лесенку, захотела провести сегодня ЧБ день. Хозяин-барин поэтому кормлю себя так:
Завтрак-Дюкановская лепешка и чай.
Обед-бульон куриный с отварной куриной грудкой, яйцо.
Полдник-йогурт, кофе с 1.5%молоком.
Ужин- творог 0,5%, биобаланс 0%.
Даже какой-то белый чисто-белковый получается
Хм.., зато завтра по лесенке-ПИР
Ох и оторвусь
Всем отличных выходных, ну или легких рабочих деньков
Второй день за окном дождь поливает...и совсем не весенний ну и настроение соответствующее. Нет его
Вес 56.6 Завтрак-кофе с молоком, Дю-кекс.
Обед-борщ.
Ужин-зеленая фасоль и куриная грудка отварная.
Перекус-апельсин, биобаланс 0%.
А вообще, судя по всем моим психам, и тому, что меня сейчас все бесят , ПМС ранний какой-то Да и тело какое-то надуто-наливное Правда до КД-шек еще недели 1,5 Мнда... Веселенькие деньки меня ожидают Как бы не переругаться со всеми Люблю, умею, практикую...
Читать далее»
Среда по Дюкану-лайт белок+овощи+фрукт. Вес-56.5
Завтрак-сырники по-Дюкану и чай.
Ланч-яблоко.
Обед-борщ, куриная котлета.
Ужин-запеченная куриная грудка, кофе с молоком.
На работе тишина, народ не ходит, а какой ходит - так, ни о чем...
Вес стоит, но по об*емам и общим ощущениям как-будто легче стала
Да и времени всего то третий день, как я вернулась к своей диете.
Всем отличного настроения.
Ну что, неделя на одних (почти) углеводах принесла аж 2,5 лишних кг. Вес 56,5. Так что сегодняшний чисто-белковый день еле дождалась
С утра-20 мин. бодифлекса. Через час, завтрак- Дю-сырнички(как я по ним скучала ) и кофе с молоком.
На обед-немного бульона и доела сырники.
На ужин планирую куриные котлеты в духовке запечь. Биобаланс 0% в перекус.
Вечером йога.
Всем хорошего дня и отличного настроения
Добрый день, дамы Не стала я менять что-либо в своем графике диетном, поэтому сегодня у меня ЧБ(чисто-белковый). И не пойду сегодня на праздничные посиделки с подругами-желание похудеть на данный момент у меня сильнее, чем желание выпить-закусить к тому же я вчера довольно-таки вкусно провела положенный мне Дюкановский воскресный ПИР Много-много мороженого пломбир вишня в шоколаде Большой ложкой из большой тарелки-грамм 350-400 навернула Люблю Дюкана
Сегодня с утра 15 мин. бодифлекса...
Читать далее»
Доброе утро, дамы, хорошего дня Вот и день разрешенных крахмалосодержащих продуктов Правда еще не решила окончательно чего мне хочется больше-пасты, запеченной картошки или гречки Склоняюсь к картофелю, но и мысли о спагетти вызывают слюноотделение повышенное Ох, и тяжел же выбор Бодифлекс сегодня отменяется (первый день кд) в этот раз почему-то чувствую, не могу сказать что боль, но дискомфорт прям ощутимый Может к вечеру отпустит, но йога будет все-равно...
Читать далее»
Доброе утро Первый день марта, много планов на этот месяц. Никаких расслабонов, даже не смотря на праздники- до дня рождения нужно убрать 3-4 ( в идеале 5) кг. Сегодня последний рабочий день и, ура-ура, выходные
По диете-вчерашний чисто-белковый день прошел на удивление хорошо и унес немножко граммчиков Двигаемся далее
Сегодня белки-овощи. Завтрак-морковный Дю-пирог, чай. Обед-куриная грудка ответная в бульоне, яйцо. Ужин-котлеты куриные( курица-наше все ) соленый помидор...
Читать далее»
Доброе утро. У меня сегодня очередной пир. Решила с утреца его провести, поэтому на завтрак у меня было- два бутерброда с маслом(шоколадным) , язычок и мороженое пломбир &quot вишня в шоколаде ". Обед-зразы картофельные. Полдник-яблоко. Ужин-куриная грудка и кефир0%. В принципе не должно уж сильно мне привесить завтра-все вкусные вредности в первой половине дня, а ужин вообще чисто-белковый, но все-равно постараюсь завтра на весы не вставать...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
20 часов назад