Доброе утро.
Настрой и заряд на весь день.
Утром очень тяжело вставать из кроватки, а проснуться ещё раньше для зарядки... Ох и Ах...
В кроватке приятнее.
Но сегодня проснулась на час раньше для зарядки и контрастного душа.
Утро важный период для бодрости и настроения на весь день.
Моё утро сегодня
- подъем в 6
- зарядка минут на 30
- контрастный душ
- полезный завтрак (овсянка, орехи, сухофрукты)
Ps...
Читать далее»
Всем самого доброго и позитивного субботнего утра!!!
Моё субботнее утро началось как обычно в 5:30, глазоньки не хотели открываться, но, что делать открыть их все таки пришлось, хоть и было трудно. А почему было трудно? А потому, что Танечка вчера до 0:30 ночи занималась заготовками, закрутила 5 литров помидорок и 6 литров огурчиков на зиму...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!
Желаю вам светлых мыслей,
хорошего настроения и позитива на весь день!
Говорят, если утро начинается со светлых мыслей, то они притягивают тебе все хорошее!
Начинаю отслеживать свои мысли - 90 дней!
Для удобства выбрала заметки в телефоне, там буду писать гадости...ну как без них
Всех люблю, всех целую - ваша Инна
Здравствуйте, дорогие мои девочки!
Вот и наступает этот любимый всеми праздник - Новый год! Как обычно, в бесконечной суете, в хлопотах приятных, в желании успеть все и вся, подошла эта дата, и вот, УЖЕ ЗАВТРА!
Я очень далеко от дома, от своей семьи, мужа, от своих дочерей, от внуков... Я в Москве. Потому что здесь тоже внук, здесь дочка, которая выбрала этот город 4 года назад и возвращаться домой пока не собирается, несмотря на колоссальные трудности в её жизни...
Читать далее»
Итак... прошло сколько, недели две?
я успела похудеть до 53, понять что всю жизнь не буду питаться на 700-900 ккал в день или сойду с ума быстрее, прочитала книжку про интуитивное питание и как давай на нем сидеть!!
И только вот как итог - за неделю я поправилась на 1,8кг и почти вернулась к прежнему результату...
Читать далее»
Вчера был старт моей диеты...
Я выдержала это испытание, удержалась.. Съела около 950 калорий, а сегодня весы порадовали меня положительными результатами. Я безумно счастлива, у меня подъем настроения. Связано ли это с цифрами на весах или это волшебное свойство горького шоколада.
Сегодня у меня разгрузочный день на горьком шоколаде. Уже съедено 20% шоколадки и всего лишь 10 утра. Надеюсь выдержу. Голода пока не чувствую.
Пмс отступает, настроение улучшается. Наетые, о, ужас! килограмма так 2 не спровоцировали срыв, а, скорее, подтолкнули меня к приведению себя в порядок. После достаточно длительной за последнее время прогулки с дочей на санках чувствую себя намного лучше. А всё почему? Да потому, что летом так было. Дома не сидели, дочь спала один сон на улице, а я всё это время топала быстрым шагом, так что физ.активность была весьма даже приличная...
Читать далее»
Отыскала на просторах инета. Попробовала и нашла больше 10 плюсов в каждой из своих проблем, развеселилась.
КАК СТАТЬ ПОЗИТИВНЫМ? МЕТОД «10 ПЛЮСОВ»
Если вдруг у вас случилась какая-то неприятность, то чтобы ее решить вы можете использовать метод «10 плюсов». Для этого вам всего лишь нужно найти как минимум десять положительных моментов в этой ситуации.
Этот метод работает, потому что вы учитесь переключаться с отрицательного на положительное. Вы перестаете переживать и злиться...
Читать далее»
Всем приветик!
Вчера был Витминный 4 день. Слегка пошел на перекосяк, так как купленный специально для такого дня ананас мне показался незрелым и я его не трогала.
Итак, в течении дня ела и пила:
- клубника 600 гр
- сырой фенхель 250 гр и
- фундук 25 гр
- 2 чашечки черного экспресса
- минимум 2 лт воды
Отвес - 400 гр, я рада, учитывая, что еще и цикл в самом разгаре)
Сегодня 5 Белковый. С утра чувствую обалденную легкость и кучу энергии...
Читать далее»
Начало 3/90 и я уже пархаю от радости, кроме того, что сегодня Пасха и я вас всех поздравляю с этим светлым праздником, у меня за 2 дня -1кг 100 гр! И все это без каких то усилий с моей стороны! ОБАЛДЕТЬ!
Если честно, читая разные диеты, я выбрала эту из спортивного интереса: как это в углеводный день слопать на обед пиццу и морожко вечером еще и похудеешь?? Кстати, сегодня проверю
Стала утром на весы и как в мультике начала протирать глаза, ибо не поверила...
Читать далее»
10 плюсов от безденежья
